大周天，古代地理术语，指地球绕太阳转一圈。大周天是古代气功主要门户之一的内丹术功法中的第二期间，即练气化神的进程。它是小周天期间基础上进行的。内丹术以为：经过大周天，使神和气亲近联系，相抱不离，以到达延年益寿的意图。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，规模大于小周天，故称为大周天。
谈到“大周天”的运转疑问，由于每个门派的不一样或者是每个人的了解程度不一样通常会有不一样的行走办法。如果在网上查找的话，会有许多更多不一样的答案，使广阔爱好者感到莫衷一是，指玄给大家介绍一种以中医经络为根据的大周天运转办法。
指玄有幸得到一位老道长的辅导，学会了一种大周天运转办法，在这里我能够把这种办法公布出来，期望给涵养爱好者供给一种合理的办法。这种办法很简单，即是从丹田下行-----沿足三阴下行到脚-----沿足三阳上行-----顺督脉而上----沿手三阳到手指-----沿手三阴回到身体---顺任脉而下-----最终回到丹田。这么一个完好的大周天就构成了。可是，其时老道长仅仅通知了我办法，并没有通知我为何这么走。有许多种大周天的行走办法，怎样才干知道这种运作办法是准确的呢？那么这种大周天的运转办法理由和原理是什么呢？
首要就要浅谈一下中医十二经络的疑问，十二经脉是经络体系的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。以下是十二经络和相应的子午流注十二地支特点。
1、手三阴经：（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）
手太阴肺经对应寅
手厥阴心包经对应戌
手少阴心经对应午
剖析以上的对应联系，手三阴经刚好构成寅午戌火局
2、手三阳经：（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）
手阳明大肠经对应未
手少阳三焦经对应亥
手太阳小肠经对应卯
剖析以上对应联系，手三阳经构成了亥卯未木局。
3、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、
足阳明胃经对应辰
足少阳胆经对应子
足太阳膀胱经对应申
剖析以上对应联系，足三阳经刚好组成了申子辰水局。
4、足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经），
足太阴脾经对应巳
足厥阴肝经对应丑
足少阴肾经对应酉
剖析以上对应联系，足太阴刚好组成了巳酉丑金局。
剖析完以上的联系，一下就简单了，手三阴经寅午戌火局，手三阳经亥卯未木局，足三阳经申子辰水局，足三阴经巳酉丑金局，那么人的身体为土。（在古中医理论中也有上肢为木火，腿为金水，人体为土的理论）再来看一下老道长所介绍的大周天运转办法，从丹田（土）下行到-----足三阴（金）-----足三阳（水）-----顺督脉而上----手三阳（木）-----手三阴（火）----顺任脉而下-----最终回到丹田（土）。这一周正好是从土开端生发到金，金生水、水生木、木生火、火生土，构成了循环往复连续不断的一个五行相生的大循环。故而能到达强身健体，推延变老、延伸寿数的功效.
这个即是我所介绍的其中一种大周天的运转经络原理，实际中每个门派界说的大周天都有区别，并不是像小说里的统一了道路。详细的修炼办法要因人而异，不论是哪一种办法我想都有必定的原因和根据吧。
