此百日筑基内容由古武网整编节选，出自明代正统道藏：玉皇心印经
上药三品，神与气精。恍恍惚惚，杳杳冥冥。存无守有，顷刻而成。回风混合，百日功成（百日筑基）。默朝上帝，一纪飞升。知者易悟，昧者难行。履践天光，呼吸育清。出入玄牝，若亡若存。绵绵不绝，固蔕深根。人各有精，精极成神。神各有气，气合体真。不得其真，皆是强名。神能入石，神能飞形。入水不溺，入火不焚。神依形生，精依气盈。不凋不残，松?青青。三品一理，妙不可听。其聚则有，其散则零。七窍相通，窍窍光明。圣日圣月，照耀金庭。一得永得，自然身轻。太和冲溢，骨化寒琼。得丹则灵，不得则倾。丹在身中，非白非青。诵之万遍，妙理自明。
