八段锦能强健经络，从而打通任督二脉，经络是运行身体内气和血的通路，经络通畅，气血才能正常运行到身体的各个部位.并把五脏精华的物质供养全身.以保持人体的阴阳平衡。因此，经络通畅是健康的基础，消除疾病的根源。
双手托天理三焦:通三焦经、心包经，促进全身气血循环.改善各种慢性病症状。
左右开弓似射雕:疏通肺脉，同时治疗腰、腿、手、臂、眼、头部等疾病。
调理脾胃需单举:使脾胃两经阴阳相合，增强人体正气。主治各种脾胃不和之症。
五劳七伤往后瞧:疏通冲带二脉及胆经，治疗因劳损引起的腰椎、颈椎疾病。
摇头摆尾去心火:疏通心经、心包经、小肠经，治疗心火旺盛所致的气血两虚、头晕目眩、脚步不稳，增强臂力、腰力、腿力、眼力。
背后七颠百病消:利用颠足使脊柱得以轻微伸展与抖动，驱邪扶正.接通任督二脉，贯通气血，消除百病。
攒拳怒目增气力:疏通肝经、胆经.治疗气血两虚、头晕目眩、脚步不稳，增强臂力、腰力、腿力、眼力。
双手攀足固肾腰:通肾经、膀肤经，坚筋骨、固肾腰，治疗腰酸背痛，手脚麻木、腰膝酸软等症状。
此外，从经络的角度而言，可以发现八段锦的动作对于脊柱的运动最为明显，所有动作都可运动到任督脉，影响到全身的各阴阳经。
