练八段锦的出汗排毒现象
正确而有规律的练八段锦后出汗，是吸烟和喝酒人群的主要排毒现象，建议彻底戒除烟酒，之后就不会出汗，并且肾会更健康。
练八段锦气喘的排毒现象
练八段锦气喘主要是正确的八段锦呼吸方法造成的，这是正常的，是因为工作和生活压力太大，精神过于紧绷，而八段锦呼吸方法缓慢能让人放松，所以导致气喘的排毒现象，不经意间放松呼吸。
练八段锦多尿的排毒现象
练八段锦多尿是脾虚和肾虚者的排毒现象，比如两手攀足固肾腰这一式对肾很好。
练八段锦浑身发麻的排毒现象
练八段锦浑身发麻是高血压患者的排毒现象，比如背后七颠百病消这一式可以促进全身血液循环。
