练八段锦后胸部不舒服
主要原因是吸烟造成的，尽量戒烟，或者在练八段锦前后都不要吸烟。
练完八段锦后出汗
主要是因为体虚，或太过用力了，体虚者坚持一段时间就会慢慢好转，太过用力要放松练习八段锦。
练完八段锦后腰疼
主要是因为肾虚，练八段锦时间太长次数过多，可以专门练习头摆尾那一式尝试转一下屁股，可以改善腰疼。
体虚练完八段锦后不舒服
身体虚的人建议别练八段锦，站桩就好，我之前是早上练三遍八段锦半小时左右，然后早上十一点左右手脚发抖乏力，后改为练二遍还是手脚发抖，最后改为早上就练一遍，但越练越想睡觉，白天上班站着都想睡觉，身体虚弱到不行了，赶紧停了改站桩，现在情况大有改变人有精神了。
练完八段锦后肩和脖子不舒服
长期做办公室，或者是伏案工作者，开始练习八段锦会有些不适应。是因为你的肩和脖子都不健康，长期保持一个动作，韧带的韧性不好，做舒展的动作会感觉有拉扯的感觉，楼主可以试试“五劳七伤往后瞧”这个动作，标准的动作是头部向后扭的时候，眼睛应该能看到自己的脚后跟。如果看不到说明你的肩颈部有问题。多看视频，多听讲解。动作不要太快，不要太用劲。
练完八段锦后胃胀
第一锻炼时间掌握好，不要吃完饭就练，第二时间，第三动作。
练完八段锦后手脚凉
这个一般是有一些气血循环不好，你多练习会好的，刚学什么都会有气血不畅的表现。
练完八段锦后气促
气促应该是呼吸没有控制好，可以先不用腹式呼吸，改用自然呼吸试试，不要作深呼吸。把注意力放在动作上，别却管呼吸问题，调整一段时间应该能有所改善。
练完八段锦后头晕
头晕的问题，实际上不管作完什么运动，都不应该马上坐下，先慢慢散散步，随意活动活动。像八段锦这种不是特别剧烈的运动，只要过个十分八分的再坐下休息就没问题了。
