少林八段锦摇头摆尾去心火图解和教学视频

    少林八段锦摇头摆尾去心火教学视频：

    松手，起身，以两脚为轴，体右转90度，同时，两手随身向前撂手，目视两手。

    接上动作，左脚向前上一步，两手由前向后，再返前向后抡臂一周，然后臂直于背后，左掌变拳，与右手相抱，仰头，摆臂3—4次。如此六次。

    摇头摆尾去心火口诀

    马步扑步可自选，双掌扶于膝上边，头随呼气宜向左，双目却看右足尖，吸气还原接右式，摇头斜看左足尖，如此往返随气练，气不可浮意要专。