武当派悟性气功初级功法七八式：
老君炼丹(图十一、十二)
自然站立，左脚向左前方跨出一步，二足与二肩平，目视前方，自然呼吸，鼻吸鼻呼，二臂从左右分开成一字形，掌心向下，再弯向胸前成前平举，翻转手掌，使二手掌劳宫穴相对，曲肘使肘关节45度时，二臂各外侧轻轻拉开，以一个拳距离为准，再轻轻将二手臂手掌往内合，亦以一个拳距离为准，如此一分一合，即劳宫开合收外气，距离幅度从小逐渐到大，最大距离以离肩关节外侧二个拳距离为止。
收功:二臂在胸前伸直，翻转掌心成前平举式，再自然放下后，二臂再左右分开，漫慢扬起成一字形，曲时二臂弯向胸前沿任脉而下。
功理:二劳宫向内向外拉引开合，能产生人体磁场作，再以意念导引，就够使外气不断从劳宫穴输送人体内。真气到了体内，身体的免疫力、抵抗力、再生力也就大大加强。
金龟藏身(图十三)
自然站立，左脚向左前方跨出一步，二足与二肩平，二臂向左右分开成一字形，翻转掌心，使掌心向上，掌心微凹，略抬头，再以腕关节带动手掌，翻转掌心，使掌背在上，然后弯腰，同时二手臂向胸前弯下，使两手臂垂直于地，头部靠近二脚。意念涌泉穴将浊气排出入地。
收功:头仰起直腰，二臂左右分开，曲肘二臂从胸前沿任脉而下。
功理:疏通上下肢经络，对真气流通起促进作用，并使体内外气接通，以意念涌泉穴把体内浊气、病气、废气排除体外，把人体所需要之气吸人体内。
