昆仑派武术采莲手(天山折梅手)前侧内转手法：
凡完成技术时主要靠同侧腰胯内转发力的技术，称为内转技术，反之称为外转技术。由此我们可以知道，前侧手法中属内转技术的，就叫作前侧内转手法。采莲手的前侧内转手法主要有枪锤，贯耳拳、击顶拳、别肘、游肩锤、错锤、挑掌等。
1。枪锤
动作过程:从右格斗式A开始。身体微右转，重心略后移，右手略回拉，左手随之于胸前下压(图2一5)。上动不停，左腿蹬地，重心前移于右腿，右腿撑直，同时身体右转，右手回拉置于胸前颇下，右手随之握拳向前击出，拳眼向上呈立拳，拳面向前(图2一6)。
要求:蹬地，转髋，挺身，送肩，发拳要协调一致，重心倒换要快。
用途:该拳常配合正寸步、正上步和正撤步进行攻击或反击，击打对方的峙，上部。
2.贯耳拳
动作过程:甲从右格斗式A开始，身体微右转，右手略回收，左手随之于胸前下压(图2一7)。上动不停，左腿蹬地，重心前移于右腿，右腿撑直，同时身体左转，左手回拉置于胸前领下，右手随之握拳绕弧形向右、向前、向左贯击;拳心向下，拳面向左(图2一8甲之动作)。
要求:身体放松，劲力顺达。
用途:该拳常结合正寸步，正上步，正撤步(注:步法见本章第八节)攻击或反击，击打对方头面部。
3.击顶拳
动作过程:乙从右格斗式A开始，身体微右转，重心略后移，右手略回收，右手随之于胸前下压(图2一9)。上动不停，右腿蹬地，重心前移于右腿，右腿撑直，同时身体左转，左手回拉置于胸前领下，右手随之握拳绕弧形向上向前向下砸击，肘微屈，拳轮向下(图2--10乙之动作)。
要求:身体放松，劲力顺达。
用途:该拳常结合正寸步、正上步，正撤步攻击或反击击打对方头面上部。
4。别肘
动作过程:甲从右格，斗式A开始。身体微右转，重心略后移，右手略回收:左手随之于胸前下压(图2-11)，上动不停，左腿蹬地重心前移于右腿，左腿跟，进虚点，两腿均屈膝，同时身体左转，左手回拉置于胸前领下，右手随之握拳屈肘从下向上击出，拳面向上，拳心向内(图2-12甲之动作)。
要求:身体放松，劲力顺达。
用途:该拳常结合正寸跟步，正上跟步、正撤跟步攻击或反击，击打对方下颇。
5。游肩锤
动作过程:甲从右格斗式A开始。身体微右转，重心路后移，右手略回收，左手随之于胸腹前下压(图2-13)。上动不停，左腿蹬地，重心前移于右腿，左腿跟进虚点，两腿均屈膝，同时身体左转，左手回拉置于脚腹间，右手随之握拳向前击出，拳心向上，，拳面向前(图2-14甲之动作).
要求:屈膝降低重心，拳随后腿蹬地及转旗的愉性发出，全身放松，劲力顺达。
用途:该拳常结合正寸跟步、正上跟步、正撤跟步攻击或反击，击打对方胸腹。
6。错锤
动作过程:甲从右格斗式A开始。身体微右转，重心路后移，右手略回收，左手随之于胸腹前下压(2-15)。上动不停，左腿蹬地重心前移于右腿，左腿跟进虚点，两腿均屈膝，同时身体左转，左手回拉置于胸腹间，右手随之握拳绕弧形向右、向前、向左击出，拳面向左，拳轮向前(图2-16甲之动作)。
要求:身体放松，劲力顺达。
用途:该拳常结合正寸跟步、正上跟步、正撤跟步攻击或反击，击打对方腰腹等部位。
7。挑掌
动作过程:甲从右格斗式A开始。身体微右转，重心略后移，右手路回收，左手随之于胸腹前下压(图2-17)。上动不停，左腿蹬地，重心前移于右腿，左腿跟进虚点，两腿均屈膝，同时身体左转，左手回拉置于胸腹间，右手随之成攀从下向前上挑击，掌内缘着力(图2-18甲之动作)。
要求:全身放松，劲力顺达。
用途:该攀常结合正寸跟步，正上跟步，正撤跟步攻击或反击，击打对方档部。
