武当剑术之白虹剑退步应舵势
上动不停，右脚向前上步，腰身左拧，左脚随拧转之势向左后挪移;同时，右手持剑前伸，手心向上，随拧转之势平行移动。目随右剑(图7一76)
【武当剑法退步应舵势要点】要以腰为轴，步随身移。
【用法】应舵势为典型的以逸待劳之势。我持剑于前，无论敌从何方进击，我只需梢挪后脚即可化解敌势(图7一77)。
武当剑术之白虹剑上步提剑
接上势，上体右转，右脚向右后侧撤步，随即左脚向右前方上步;同时，左手向前护于右腕侧;右手持剑，右腕内旋回拉，使剑柄向右上提起，剑尖向下。目视左下方(图7一78)
【武当剑法上步提剑要点】上步提剑时腰身要向左拧囊。
【用法】提剑为下护剑法。如敌转袭我下，我速闪挪格挂(图7一79).
