武当剑术之白虹剑退步回身采洗
(1)接上势，左脚向左撤步，重心回坐，左手向前护于右腕侧;右手持剑，沉臂屈腕，虎口向上，使剑尖向上崩挑(图7一39)
(2)上动不停，剑尖向下猛点(图7一40),迅即向上崩挑(图7一41)，再向上点击，同时左手向左后分开(图7一42)
【武当剑法退步回身采洗要点】上挑及下点要快速连贯，动作不宜过大。
【用法】采洗为攻防两全之剑法。敌械向我上部袭来.我屈腕上挑敌械。迅即顺势下点敌手(图7一43)
武当剑术之白虹剑反箭步
(1)接上势，右脚前移，右手持剑，臂外旋，将剑略回带，迅即随前移之势向前直臂格击，手心向上(图7一44)
(2)上动不停，右脚蹬地，左脚向前跃步，身体腾空右旋;同时，左手向前护于右腕侧;右手持剑，随腾空转体之势由前经右往左在头前云转一圈后横于左肩侧，右手心向下，剑尖向左后。随即左脚与右脚相继落地(图7一45)
(3)上动不停，上体继续向右拧转，右手持剑，随拧转之势下拉于右腰侧，剑尖朝前(图7一46)
【武当剑法反箭步要点】跃步要远，云剑幅度不宜过大，转腕即可。
【用法】反箭步为以短进长之主要步法。拳诊云:“短进长，舍命忙。”如敌持长械向我袭来，我以剑粘格敌械(图7一47)迅即以左手抓握敌械，而后跃步进旁反击(图7一48)。明代杭倏英雄俞大猷《剑经》云:“短兵利在速进，终难接长，持久即为所乘，一入长兵内，唯我短兵纵横，长兵如赤手同矣。”
