武当剑的套路训练大致可以分为基础训练、组合训练、分段训练和全套训练四个阶段。
基础训练
由于武当剑是以走化翻转、轻快善变著称的剑术套路，因此对步法、身法、眼法、剑法的要求甚严。
武当剑在步法上讲究活泼稳健，随波逐流。其步法多以急速绕转的八卦步(圈步)和弧行步为主.平时应多加强这方面的练习。
武当剑在身法上讲究翻转拧裹，吞吐沉浮，大开大合，要求通过腰身的拧裹翻转带动剑法捺挽云扫，因此平时要注意加强拧腰、转腰及翻腰等基础动作的训练。
武当剑在眼法上讲究左顾右盼、瞻前顾后、眼随剑走、顾盼轻灵，其眼神训练方法有“松溪美目功”(请参看北京体育大学出版社出版的《武当秘传短打绝技》一书)。
武当剑在剑法上讲究轻灵圆活、身剑合一，初练时要特别注重基础剑法的练习。练好基础剑法可使动作规范协调，为套路学习打下坚实的基础。
组合训练
基本剑法熟练后即可进人组合剑法的练习。所谓组合练习，就是将套路中的一些具有代表性的难度较大的剑术组合提出来反复单练，这样可迅速掌握技术要领，提高动作质最。但许多初学者往往爱把精力花在套路的习练上，花了不少时间，流了不少汗.且收效甚徽。当然我们也不是不主张练习套路，只是整套训练应在练好组合，练好分段的基础上，这样才能收到事半功倍的效果。
分段训练
组合熟练后即可进人分段训练，分段训练是按套路顺序逐段练习，一般来讲，每段应至少练习三遍，熟练后可将整个套路分为三个大段或两个大段练习，最后再过度到整套练习。
全套训练
从我个人的经验看，平时应多加强重点组合和分段的练习，而在比赛和表演前则应以整套训练为主。整套练习时要特别注意在动作的节奏上下功夫，哪些地方该缓，哪些地方该急;哪些地方该收，哪些地方该放;哪些地方该刚，哪些地方该柔。久之则可达到缓急得当，收放相宜，刚柔相济.形神合一，圆活顺杨如行云流水的境地。
练习剑术除勤学苦练外，还要多看多悟，常言道:“观千剑而后能剑。”只有多看才能不断丰富自己。中华武术博大精深.林林总总，各门各派的剑术都有其独到之处，要想成为一位剑术高手，就应该不断地吸取别人的长处。再一点就是多悟，所谓“悟”，就是对所学东西进行归纳分析，从中找出有规律性和代表性的东西，这比不动脑筋的盲目蛮练要好得多，可以少走弯路。
最后一点就是持之以恒，要想练好剑术没有三五年功夫是不行的，古人云:“十年磨一剑。”一但确立了目标，就要象吃饭睡觉一样把它作为生活的一部分，不能三天打渔两天晒网，更不能见异思迁，一曝十寒。只要方法对头，持之以恒，三年可以小成，一十年可以大成。当然要立志成为一位出类拔萃的剑术高手，非得穷其毕生精力。
