要练习好武当剑，首先要了解其技击方法和运行特点。武当剑具有“步走/L封，腰如太极，剑似闪电”的显著特点。其步法左旋右转。环转无端，似行云流水;其身法吞吐沉浮，翻转拧裹，如龙腾图翔;其眼法左顾右盼，睑前顾后，目陇剑走;其剑法轻灵圆活，变幻莫侧，时而似轻风拂柳，时而如疾风闪电，许多剑法都是在疾速的旋转绕行和翻转拧裹中完成的，往往形成一势多圆，曲折回环，跌岩起伏的奇异效果。前人有歌赞日:“翻天兮惊飞鸟，滚地兮不沽尘。一击之间没若轻风不见剑，万变之中但见剑光不见人。”
武当剑为体用结合的内家剑术，其习练方式又分技击训练和套路训练两个方面。
技击训练
武当剑在技击上讲究“以静制动，犯者应手即仆”。战国时期的道家代表人物庄子在《说剑》篇中对其技击原理作了高度概括:“示之以虚，开之以利，后之以发，先之以至。”即在与敌方交手时要能示之不能，示之不用，有意把弱点.礴给敌方。而当我一但发现敌方的空当或弱点时则要象闪电一样迅速出击，使之防不胜防。敌先我而发，我先其而至，避实就虚，击其要害。武当剑术特别注重在敌“手前一尺下功夫”，即在与敌较技时，要求在敌方手前一尺处制住敌方的器械，这样既便于化解其势，又便于乘势反击，或粘或接，或剃或采，或下杀其手，或进取其身。
武当剑的技击训练多为一对一的走化练习，粘绵旋随为其基础练法，另有刺、剁、抹、捧、撩、提、拉、转八法为秘传绝技。习练时训练双方互为攻守，或击或刺，或走或化，你来我往如双鹤对舞，似彩蛛穿花，令人目不暇接。初学时为二人的单势对练，熟练后则可信手而应，任意转化。为保证安全，初练时宜选用轻便绵软的树枝竹条，也可用泡沫或布条缠裹一下，有条件的也可穿上击剑服，这样既便于技术的发挥，又可避免不必要的伤害。总之剑术训练要以安全为主，不讲科学的蛮练只能适得其反。
