32式太极剑四段五六式教学视频：
32式太极剑进步平刺
(1)提脚横剑
身体先微向左转，重心左移，右脚里扣;同时持剑右手向左摆剑，横于体前，剑尖向左;左手剑指在身体左侧，手心向外(图5-107)，然后身体再向右转，左脚提起，收于小腿内侧;同时右手持剑先向左摆，再翻掌向右领带，将剑横置于右胸前，剑尖向左;左剑指向上绕经面前落在右肩前，手心向下;眼看右前方。(图5-108)
【要点】以腆带臂，以臂领剑，剑走平弧;提脚、横剑与剑指烧转要同时完成。
【意气】意想腰部的带脉走一个回环的圈，带动剑平摆。吸气。
(2)垫步收剑
身体左转，左脚向前落步，脚尖外撇;同时，右手持剑向下卷裹，收于腰侧;左剑指亦随之翻转落于腹前;眼看前方。(图5-109)
【要点】剑卷落时，右臂外旋，手心转向上，剑尖指向正前方(正西)。
【意气】意想右胯放松，屈膝，身体下沉，上步落剑。渐呼气。
(3)弓步平刺
右脚上步，重心前移成右弓步;同时右手持剑向前刺出，高与胸平，手心向上，左剑指向左、向上绕至头侧上方;眼看剑尖。(图5一110)
【要点】
(1)上步时不要“抢步”。两脚横向距离约10厘米。(2)刺剑时转腰顺肩，上体正直，剑与右臂成一直线。(3)刺剑、弓腿和剑指动作要协调一致。
【意气】意想重心弧形移动，劲贯剑尖。呼气。
32式太极剑丁步回抽
身体重心后移，右脚撤至左脚内侧，脚尖点地成右丁步;同时右手持剑屈肘回抽，手心向内，置于左腹旁;剑身侧立，剑尖斜向上，左剑指落于剑把之上;眼看剑尖。(图5-111)
【要点】
抽剑时，右手先外旋，将剑把略向上提，随即向后、向下收至腹旁，剑走弧线抽回。
【意气】意想松右胯，而后坐收剑。吸气。
