32式太极剑四段一二式教学视频：
32式太极剑独立平托
(1)插步绕剑
右脚向左脚后插步，脚前掌着地，两腿屈膝半蹲;同时右手外旋持剑在体前由右向上、向左绕环，剑把落在左腰前，手心向里，剑身置于身体左侧，剑尖斜向左上方;左剑指附于右腕随右手环绕;眼看剑尖。(图5-94、图5-95)
【要点】绕剑与左插步要同时进行;上体正直，并微向左转。
【意气】意想缩住左胯，旋腰绕剑。呼气。
(2)提膝托剑
以两脚掌为轴碾地，使身体转向正西，随之左膝提起成右独立步;同时右手持剑绕经体前向上托架，剑身平，稍高于头，左剑指附于右臂内侧;眼看前方。(图5-96、图5--97)
【要点】
(1)托剑是剑下刃着力，剑由下向上托架。做本势托剑时，右手要活把握剑，手心向外，举于头右侧前上方;剑身放平，剑尖朝前。
(2)提膝与剑的托举，须在同一时间内完成。(3)剑的绕环、绕行、托举是一个完整连贯的动作，练习进行中，不可有割裂、分解的痕迹，要一气呵成。
【意气】意想屈胯含胸，头领气沉，劲由下上达于剑身。吸气。
32式太极剑弓步挂劈
(1)转体挂剑
左脚向前横落，身体左转，两腿交叉成半盘坐势，右脚跟着地;同时右手持剑经体左侧剑尖向后勾挂，左剑指附于右腕部;眼看剑尖。(图5-98)’
【要点】
(1)挂剑，即用剑尖由前经体侧向后匀回挂出，用以格开时方进攻，劲力达于剑身平面。做本势左挂剑时，腕部先屈，使剑尖转向下，转体后，右臂向下、向后摆动，虎口向后，剑尖领先，要使剑贴近身体左侧向后挂，剑的运行路线成立圆。
(2)挂剑时转体要充分，上体要正直、自然。
【意气】意想右肩向左胯上沉气，转身挂剑。渐呼气。
(2)弓步劈剑
身体右转，右脚前进一步，重心前移成右弓步;同时，右手持剑翻腕上举向前劈下，剑身要平，与肩同高;左剑指经左后方绕至头左上方;眼向前看。(图5-99、图5-100)
【要点】弓步和臂剑的方向皆为正西。
【意气】意念同前劈剑。呼气。
