32式太极剑三段五六式教学视频：
32式太极剑左弓步拦
(1)撇脚绕剑
重心略后移，右脚尖外撇，身体微右转;同时右手持剑上举，开始向右后方回绕;左剑指仍附于右腕部;眼看前方。(图5-77)
(2)收脚绕剑
身体继续右转，左脚收至右脚内侧(脚尖不点地);同时右手持剑在身体右侧向上、向后、向下划立圆绕至右胯旁，剑身斜立在身体右侧;左剑指绕至右胸前;眼随剑走，转看右后方。(图5-78)
(3)弓步拦剑
身体左转，左脚向左前方迈出一步，重心前移成左弓步;同时右手持剑挥臂划弧向前上方拦出，手心斜向内，高与头平，剑尖略低，剑身斜向内;左剑指经腰间向左、向上划弧，停于额左上方，手心斜向上;眼看前方。(图5-79、图5-80)
【要点】
参看第19式“左弓步拦”。
32式太极剑进步反刺
(1)上步收剑
右脚向前上步，脚尖外撇，上体微右转;同时右手向下屈腕收剑，剑把落在胸前，剑尖转向下，左剑指落于右腕部;眼看剑尖。(图5-81)
【要点]
(1)上步后，身体重心仍然主要在左腿上。
(2)右手持剑向胸前收落时，屈腕落时，手心料向外，拳眼抖向下，右上臂靠近右肋，活握剑把，剑尖向后下方，剑身抖置于身体右侧。
【意气】意想松右胯，大腿带小腿上步，松右肩落剑。吸气。
(2)转体后刺
身体继续右转，两腿交叉屈膝半蹲，重心略偏于前腿，左脚跟离地，成半盘姿势;右手持剑向后(正西)立剑平刺，手心向体前(南方，起势方向);左剑指向前指出，手心向下，两臂伸平;眼看剑尖。(图5-82)
【要点】
(1)半盘坐时，要转体屈膝，重心略前移，右脚向前横落，全脚着地，左膝抵近右膝胭窝;上体保持正直。
(2)向后刺剑时，剑身应贴近身体，经右腰间向后直刺，剑与右臂成一直线。配合左剑指的向前指，两臂前后展平。
【意气】意想气移向右脚底。松右胯转腰，立身，劲贯剑尖。呼气。
(3)弓步反刺
剑尖上挑，上体左转，左脚前进一步成左弓步;同时右臂屈收，经头侧向前反手立剑刺出，手心向外，与头同高，剑尖略低;左剑指收于右腕部;眼看剑尖。(图5-83、图5-84、图5-85)
【要点】
(1)反刺剑时，右臂、肘、腕皆先屈后伸，使剑由后向前刺出，力达剑尖。右手位于头前稍偏右，剑尖位于中线，与面部同高。右臂与剑成一小折线。
(2)弓步朝正东，两脚横向距离30厘米，松腰松胯，上体正直;不可做成侧弓步。
【意气】意想松腰松胯，转腰带剑，上左脚吸气，刺剑呼气。
