32式太极剑三段三四式教学视频：
32式太极剑左弓步拦
(1)转体绕剑
右脚尖外撇，左脚跟外展，身体右转，两腿屈蹲;右手持剑，手心转朝外，随转体由前向上、向右绕转，左手变剑指附于右腕部，随右手绕转;眼看右后方。(图5-70)
【要点】
转体时，待重心落于右腿，左脚跟再提起。
(2)上步绕剑
左脚向左前上方上步，脚跟着地;右手持剑继续向后绕转，左剑指翻转收于腹前;眼看右后方。(图5-71)
【要点】
(1)转体要充分，身体和眼神转至西南方。(2)右手持剑向后绕转时小臂内旋，手心翻转向外，剑身料立。(3)烧剑时以剑把领先，转腰挥臂，剑贴身体走成立圆。
(3)弓步拦剑
身体左转，重心前移，成左弓步;同时右手持剑由右后方向下、向左前上方拦架，力在剑刃，剑与头平，剑尖略低，右臂外旋，手心斜向内;同时左剑指向左上绕举于额左上方;眼看剑尖。(图5-72)
【要点】
(1)拦剑是反手用剑下刃由下向前上方拦架，力在剑刃。做本势的拦剑时，剑要在体右侧随身体右旋左转，贴身绕一完整的立圆。
(2)剑拦出后，右手位于左额前方{剑尖位于中线附近。(3)弓步方向为东偏北约30度。
【意气】整个动作要意想两腰的松沉，由内带动外松而转动。拦剑时，意想剑如腰手相合而动，最后呼气。
32式太极剑右弓步拦
(1)撇脚绕剑
身体重心略向后移，左脚尖外撇，身体微左转;同时右手持剑上举，开始向左后方回绕;眼看右手。(图5-73)
(2)收脚绕剑
身体继续左转，右脚收至左脚内侧(脚尖不点地);同时右手持剑在身体左侧向上、向后、向下划立圆绕至左肋前，剑身贴近身体;左剑指落于右腕部;眼随剑向左后看。(图5-74)
(3)弓步拦剑
身体向右转，右脚向右前方迈出一步，重心前移成右弓步;同时右手持剑经下划弧向前上方拦出，手心向外，高与头平，剑尖略低，剑身斜向内;左剑指附于右腕部;眼看前方。(图5-75、图5-76)
【要点】
(1)与前势相同，只是左右相反，弓步方向为东偏南约30度。(2)身体和眼神要转至西北方。(3)右剑划圆绕转要贴近身体左侧。
