32式太极剑二段一二式教学视频：
32式太极剑虚步下截
(1)转体摆剑
左脚向左后方落步，随即重心左移，身体左转;同时右手持剑随转体向左平摆;剑指翻转下落于左腰间;眼看剑尖。(图5-35及附图)
【要点】
(1)左脚落向左后方，不要直着后落步。(2)向左转体时，右手持剑随转体平摆于体前，与头同高，手心料向上，剑尖指向右侧。
(2)虚步下截
上体右转，右脚微向内收，脚尖点地，成右虚步;同时，右手持剑随转体旋臂翻腕(手心向下)经体前向右、向下截按，剑尖略下垂，高与膝平，左剑指向左、向上绕举于左上方掌心斜向上);眼平视右前方。(图5-36)
【要点】
(1)截剑是用剑刃中段或前端截击时方，力在剑刃，多用于横断拦截，侧攻旁击。做本势下截剑时，主要用转体挥臂来带动剑向右下方截出。身、剑、手、脚要协调一致。定势时，右臂略屈，剑身置于身体右侧。
(2)右虚步的方向是向东偏北约30度，转头目视的方向是向东偏南约45度。虚步时，两脚横向距离不超过10厘米。
【意气】意想腰部两肾抽提，两侧腰肌交替松沉，走出“S"型，带动剑下截，呼气。
32式太极剑左弓步刺
(1)退步提剑
右手持剑向体前提起，高与胸平，剑尖指向左前方(向东偏北)约30度;左剑指落于右腕部;同时右脚向后退一步，眼看剑尖。(图5-37)
【要点】右手持剑上提，不要做成刺剑。
【意气】意想松右胯，提右脚退步与剑上提一致，似一线相连。吸气。
(2)转体撤剑
重心右移，身体右转;同时，右手持剑随转体经面前向后抽，手心翻转向外;左手剑指仍附于右腕部，随剑一起回撤;眼看剑尖。(图5-38)
【要点】
(1)右手持剑回撤时，前臂内旋，手心转向外，同时应控制剑尖不要外摆。
(2)左脚脚跟向外蹬转，体重大部分落在右腿上，上体保持正直。
【意气】意想撤剑时先松肩，垂肘，节节回抽带动剑回撤。此动仍为吸气，为下势做准备。
(3)收脚收剑
身体左转，左脚收至右脚内侧(脚尖不点地);同时，右手持剑随转体向下卷收于右腰侧;左脚指亦随之翻转收至腹前，两掌心均向上;眼经右前方转向看左前方。(图5-39)
【要点】剑尖始终对前方，前臂外旋有卷意。
【意气】意想气下沉卷腕收剑，继续吸气。
(4)弓步平刺
左脚向左前方迈出，脚跟着地，随之重心前移成左弓步，同时上体左转，右手持剑从右腰间向左前方刺出，手心向上，力注剑尖;左剑指向左、向上绕至左上方，手心斜向上，臂要撑圆;眼看剑尖。(图5-40、图5-41)
【要点】
(1)弓步方向为中线偏左(正东偏北)约30度;弓步时，不要“抢步”，两脚横向距离约30厘米，上体正直，松腰松胯。
(2)刺剑时，剑与臂成一直线，剑尖与胸同高。(3)右手持剑回撤、下卷、前刺动作的全过程要在转腰的带动下完成。动作要圈活、连贯、自然。
【意气】上步变左弓步时意气同前，刺剑时意想劲起于脚，达于背，传于剑。呼气。
