32式太极剑一段七八式教学视频：
32式太极剑退步回抽
(1)退步提剑左脚向后落下，右手持剑外旋上提。(图5-31)
(2)虚步抽剑重心后移，右脚随之撤回半步，前脚掌着地，成右虚步;同时，右手持剑抽回，剑把收于左肋旁，手心向内，剑尖斜向上;左剑指落于剑把上，眼看剑尖。(图5-32及附图)
【要点】
(1)抽剑是立剑由前向后划弧抽回，力点沿剑刃滑动。做本势上抽剑时，右手手心先翻转向上将剑略向上提，随后由体前向后走弧形收至左肋旁，避免将剑直着抽回。
(2)左脚后落的步幅不要过小，重心前后移动要充分，两腿虚实要分明。
(3)定势时，虚步抱剑，两嘴撑固，上体左转，剑尖料向右上方，同时头向右扭转，两肩要松沉，剑把与身体相距约10厘米。
【意气】先松右胯，屈右膝，背往后倚，档走一个后弧形，收合蓄劲，吸气。
32式太极剑独立上刺
(1)转体垫步
身体微向右转，面向前方，右脚稍向前垫步;同时，右手转至腹前，手心向上，剑尖向斜上方，左剑指附于右腕部;眼看剑尖。(图5-33)
【要点】
身体转正，垫步的步幅要适度，不要超过一脚长。
(2)提膝上刺
重心前移，左腿屈膝提起，成右独立步，同时，右手持剑向前上方刺出(手心向上)，力贯剑尖，高与头平;左手剑指仍附于右腕部，眼看剑尖。(图5-34)
【要点】
(1)上刺剑时，手与肩同高，两臂微屈。(2)乘上利之势，上体可微向前倾，但不可耸肩驼背。左膝提于身体侧前方。右脚尖指向前方(正东)。
【意气】意想头顶百会与会阴相对，松右胯，身体中正，转动，转体上步，再松右胯，左脚蹬劲，头上领，劲贯剑尖上刺。呼气。
