32式太极剑一段一二式教学视频：
32式太极剑并步点剑
右手食指向中指一侧靠拢，右手松开剑指，虎口对着护手，握住剑把，将剑接换过来，然后腕关节绕环，使剑在身体左侧划一立圆，向前点出，力达剑尖，臂先沉肘屈收，再提腕向前伸直，腕与胸高。左手握成剑指，附于右腕部，同时右脚向左脚靠拢成并步，身体半蹲，眼看剑尖。(图5-12、图5-13)
【要点】
(1)剑身立圆向前环绕时，两臂不可上举。
(2)点剑是使剑点由上向下点啄，腕部屈提，力注剑尖。点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，其余两指松握，持剑要松活，点剑时剑身抖向下，右臂自然平直。
(3)并步时，两脚靠拢，但不宜并紧，两脚掌全部着地，身体略下礴，身体重心主要落在左脚上，不要虚实不分把体重由两脚平均负担，也不要做成右脚前掌落地的丁步。身体保持正直。
【意气】意想缩胯收脚，劲贯剑尖.点剑呼气。
32式太极剑独立反刺
(1)撤步抽剑
右脚向右后方撤步，同时身体重心后移，右手持剑撤至右腹侧，剑斜置体前，剑尖略高，左手剑指附于右手腕部随剑后撤，眼看剑尖。(图5-14、图5-15)
【要点】
(1)右脚后撤时，脚前掌先着地，随即右腿屈膝，右脚慢慢玲实，重心后移。右脚后撤的落.点，要偏右后方，不要直直的向后撤，右脚落地时，脚尖外撤约60度为宜。
(2)右手持剑抽撤时，落臂沉腕，剑尖自然地抬起。
【意气】意想气下沉，背后倚撤步，保持上体中正，劲贯于剑刃，吸气。
(2)收脚挑剑
身体向右后转，随之左脚收至右脚内侧，脚尖点地;同时右手持剑继续反手抽撩至右后方，然后右臂外旋，右腕下沉，剑尖上挑，剑身斜立于身体右侧，左手剑指随剑撤于右上臂内侧，眼看剑尖。(图5-16、图5-17)
【要点】
(1)右脚仍在原地路实，不可任意扭转娜动。
(2)右腕翻转下沉，剑尖上挑要连贯自然，上体正直，进免左倾，或右肩右时部向上扬起。
(3)剑上挑时，要屈腕活握剑把，即主要用拇指和食指握剑把，其余三指松握。
【意气】意想腰气下沉，松腰转体带动剑身后撩，缩胯、沉肩、屈腕，使剑尖上挑，劲注剑尖，继续吸气。
(3)提膝反刺
上体左转，左膝提起成独立步，同时右手持剑由后渐渐上举，使剑经头右侧上方向前反手立剑刺出，右手拇指向下，手心向外，力注剑尖;左手剑指经颇下随转体向前指出，高与眼平，眼看剑指。(图5-18)
【要点】
(1)右腿自然直立，左膝尽量上提，左脚尖下垂，脚面展开，小腿和脚掌微向里扣护档。上体保持正直，顶头竖项，下颇内收。
(2)左膝要正向前方，左时与左膝上下相对，不要偏向右侧。上一动右脚尖外撤程度合适，有助于提膝独立的稳定。
(3)刺剑，即剑由后向前通过伸臂直着刺出，力贯剑尖，反刺时，要反手立剑经头部前上方，由后向前直出为刺，剑尖略低。
【意气】意想右胯根缩住，气下沉右脚底，头上领但气下沉，上下拉，尾闾对脚跟，立身稳定，劲贯剑尖，呼气。
