太极剑法撩剑基本剑法练习图文教学

2016-10-06 09:50 作者:武冬 来源:太极剑全书

    (1)基本动作

    ①两脚错步站立,右脚在前;右手握剑直臂前平举,虎口向上。左剑指附于右臂内侧,目视前方。(图3一119)

    ②上体右转,再转向前方;右手握剑内旋,直臂向上、向后划弧绕至体后,随之右臂外旋,剑向下、向前划弧,外手镣向身体前方,虎口斜向下,剑下刃向上,剑尖斜向前上方,左剑指同时向下、向前、再向上划弧,绕至头侧上方撑举;目视剑尖。(图3一120)
图3一119图3一120
 

    ③上体左转;右手持剑向上、向左划弧,落于左腰间。剑指下落,附于右腕处。(图3一121)

    ④上体右转,右手持剑内旋,向下、向前反撩至体前,虎口斜向下,剑下刃向上,剑尖斜向前上方。剑指仍附于右腕处;眼看剑尖。(图3一122)
图3一121图3一122
 

    【要点】

    太极剑法撩剑须反手持剑,由下向上撩出,力达剑下刃前部。大多情况下,撩剑时右手持剑先在体侧绕转一周,然后顺势撩出。经身体左侧绕转撩出为左撩剑,经右侧绕转为右撩剑。

    (2)组合动作

    右弓步撩—左虚步撩—歇步反撩—叉步前撩

    ①右手持剑并步直立。

    ②上体左转,左脚前上一步,右臂内旋,右手持剑直臂上举,虎口、剑尖皆向前。左剑指附于右臂内侧,目视前方。(图3一123)

    ③右脚上步,屈膝前弓,成右弓步;右手持剑向后、向下、再向前,立圆绕转一周后反手向前撩出,剑高与头平。左剑指向下、向前划弧后,撑举于头侧上方;眼看剑尖。(图3一124)
图3一123图3一124
 

    ④重心后移,右脚收拢点地,上体左转;右剑向上绕转收于体侧,剑指落于右腕处;头转看左侧。(图3一125)

    ⑤右脚向前上步,脚跟落地,脚尖外撇;右手持剑向下绕转。(图3一126)
图3一125图3一126
 

    ⑥左脚向前上步,脚前掌着地,成左虚步;上体右转;右手持剑内旋,直臂向前、向上撩出;剑举于头上,虎口、剑尖皆向前。剑指附于右肩前;眼看前方。(图3一127)

    ⑦上体右转,左脚稍向前移步,脚跟着地,脚尖外撇;右手持剑向后绕转,左剑指向下、向前划弧;头转看右剑。(图3一128)
图3一127图3一128
 

    ⑧上体左转;左脚上步,脚前掌内扣着地;右手持剑外旋,向下、向后划弧,举于身体右侧。剑指收于腰间,手心向上;眼看右剑。(图3一129)

    ⑨上体左倾,并向右拧转;左脚向右插步,两腿屈膝全蹲,成歇步;右手持剑向左、向下、向右绕转一周,向右上方反手撩出,右臂内旋,与剑成一直线,斜向身体右上方。左剑指划弧,举于头侧上方;头转看右剑。(图3一130)
图3一129图3一130
 

    ⑩两脚蹬地,上体左转,右腿屈膝前弓,右手持剑外旋,向下、向前划弧撩至体前。左剑指举于身体后上方;眼看右手剑。(图3一131)

    ⑧右腿后退一步,两腿交叉,左腿横脚屈弓,右腿伸直,脚跟离地,成左叉步;右手持剑内旋,向上、向后绕转一周,向前反手撩出,剑与右臂成一直线,高与肩平。左臂向后伸直,剑指背干身后;上体前倾,眼看剑尖。(图3一132)

 

图3一131图3一132