太极剑法点剑基本剑法练习图文教学

2016-10-06 09:37 作者:武冬 来源:太极剑全书

    (1)基本动作

    ①右手持剑;两脚前后错步站立,右脚在前。

    ②右手持剑向前点击,右臂伸直,高与肩平,右手屈腕上提,手心向左,剑身斜向前下方;左剑指同时前伸,附于右腕处;目视剑尖。(图3一98)
图3一98
 

    【要点】

    太极剑法点剑须伸臂提腕,腕关节向下屈压,以剑下刃前端向下点啄,力达剑端。

    (2)组合动作

    虚步点剑—回身提膝点剑—腕花丁步点剑—弓步点剑

    ①右手持剑并步直立。

    ②上体左转,左脚前上一步,脚跟着地,脚尖外撇;右手持剑外旋上举至头侧上方,左剑指收于腰间,手心向上;眼看前方。(图3一99)

    ③右脚向前上步,脚前掌着地,成右虚步;右手持剑下落,经胸前向前点击,右臂伸直,与肩同高,剑尖斜向下。剑指经体侧划弧绕转,落于右腕处;眼看剑尖(图3一100)
图3一99图3一100
 

    ④右脚向后撤一步,石手持剑内旋上举,左剑指翻转收于腰间;眼看前方(图3一101)

    ⑤上体右转;右腿独立支撑,左腿屈膝上提,成右独立步;右手持剑向右前方下点,右臂伸.直,略低于水平,剑尖与小腿同高。剑指经体侧划弧上举,停于头侧上方,手心向上,左臂稍屈;眼看剑尖。(图3一102)
图3一101图3一102
 

    ⑥左脚后落,重心后移,上体左倾;右手持剑以腕关节为轴绕转;于右臂内侧、外侧各绕一周,呈立圆挽花。左剑指落于右臂内侧;头转看右侧(,(图3一103、图3一104)
图3一103图3一104
 

    ⑦重心前移,左脚收至右脚内侧,脚前掌点地,成左丁步;右手剑向右前下方点出,左剑指划弧举于头侧上方;眼看剑尖。(图3一105)

    ⑧上体左后转;左脚前上一步,屈膝前弓,右腿蹬直,成左弓步;右手持剑外旋上举划弧,向身前点出,右臂伸直,略高于水平,剑尖斜向下,与膝同高。剑指下落经腰间划弧上举至头侧上方;眼

看剑尖。(图3一106)

 

图3一105图3一106