太极剑法劈剑基本剑法练习图文教学

2016-10-06 09:30 作者:武冬 来源:太极剑全书

    (1)基本动作

    ①两脚并步站立;右手握剑直臂上举,剑尖向上,剑指按于体侧;目视前方。(图3一90)

    ②右手握剑下落,劈至体前,虎口向上,高与肩平,右臂与剑成一条直线。左剑指屈收,附于右臂内侧;目视前方。(图3一91)
图3一90图3一91
 

    【要点】

    太极剑法劈剑须立剑自上而下,力达剑下刃(握剑时,拇指一侧的剑刃为上刃,四指一侧的剑刃为下刃)。根据臂剑的方向和方式,可分为前劈、后劈、下劈、侧劈、抢劈、挂劈等。

 

    (2)组合动作

    弓步前劈—叉步后劈—歇步侧劈—翻身提膝下劈

    ①右手持剑并步站立,目视前方。

    ②上体左转;左脚向前上步,屈膝前弓,右腿蹬直,成左弓步;右手持剑外旋上举划弧,劈至体前,虎口向上,高与肩平,右臂与剑成一条直线。左剑指经体侧划弧,举于头侧上方,手心向上,左臂微屈;眼看前方。(图3一92)
图3一92
 

    ③右脚向前上一步,脚尖外撇,屈膝前弓,左腿自然蹬直,脚跟离地。上体向后拧转,成右叉步;右手持剑内旋上举划弧,劈至身后,高与肩平,臂与剑成一直线。左剑指翻转下落,经腰间向体侧划弧,再举至头侧上方;头转看后方。(图3一93)

   (4)右腿蹬地跳起,左腿向左侧上摆;两臂向两侧上举展开;上体在空中竖直挺展,头向左看。(图3一94)
图3一93图3一94
 

    ⑤两腿依次落地,右脚向左后插步,两腿屈膝全蹲,成歇步;右手持剑经头前划弧,劈至身体左前方,剑与地面平行,与小腿同高。剑指落附于右腕;眼看左侧剑。(图3一95)

    ⑥两腿蹬地,两脚掌为轴碾转,上体向右后翻转;右手持剑内旋上举,左剑指收至腰间;挺胸展腹,头随体转。(图3一96)
图3一95图3一96
 

    ⑦上体右后转约180度,右腿独立支撑,左腿屈膝上提,成右独立步;右手持剑劈至前下方,臂与剑成一条斜线,与地面约成45度。左剑指划弧举至头侧上方,手心向上,左臂微屈;眼看前下方。(图3一97)
图3一97