形意双手剑之五行剑钻剑和劈剑一样，也分左右两势。练习左起势时，左脚落向前方，起势时手心内翻，落势时手心外翻。练习右起势时，则右脚落向前方，起势时手心外翻，落势时手心内翻，与左势相反。出剑如游龙戏水。
1.预备势
(1)面向南方，身体直立，头要端正上顶，肩松肘坠，眼平舌卷，气沉丹田。右手握剑，立剑停于胯右侧，剑尖向前，剑刃与地面平行;左手剑指停于胯左侧，指尖向前，手心向下(图2一20)。
要点:周身肌肉放松不可紧张，稍微含胸，两臂向外微屈肘成弧形，立身中正，不可前俯后仰，左斜右歪。
(2)虚步下压剑:上势不动，调整呼吸两次后，以左脚跟、右脚掌为轴，身体向左转90度，重心在右腿。转体同时，右手全握剑，与左手剑指向两侧划弧至两臂侧平举，再向体前划弧，停于脚前，两臂微屈略低于肩，剑尖向上，剑刃向前，左手剑指扶于右手腕上，手心向下。目视剑身(图2-21)。
紧接上动，右腿屈膝半蹲，左脚稍向前移，成左虚步。右手握剑，小臂内旋下压，使剑向右下划弧，屈肘停于胯右侧，剑尖向前稍高于剑柄，手心斜向下方，左手剑指随之而动，扶在右手腕上，指尖向右后，手心向下。目视前方(图2-22)。
要点:精神集中，以腰带领周身一齐转动，重心下降要与剑下压的动作同时进行。
2.右钻剑
(1)左撩剑:左脚向前上半步，脚尖内扣，膝部微屈，同时，右脚跟进半步，右腿屈膝半蹲，脚尖外展45度成左四六步。在右脚跟进的同时，身体左转，右手钳握剑与左手剑指一齐使剑由下向左前上方撩出，剑尖与眉齐，剑柄与心平，右臂外旋至手心向上，左手剑指扶在剑柄上，指尖向前，手心向下。目视剑尖(图2-23)。
(2)上握剑:上动不停，右脚向前上一步，脚尖外展;左脚跟提起，前脚掌着地。同时，右手螺握剑经左侧向头右上方绕环停于头顶上方，两臂微屁前平举，左手剑指随之而动，扶在右手碗内侧，指尖向右，手心向前下方。立剑，剑尖斜向后上方。目视剑身(图2-24)。
(3)歇步抱剑:上动不停。两腿交叉屈膝全蹲，成右歇步。同时，右手握剑，小臂外旋，屈肘拉剑至胯左侧上方，手心斜向右上方，左臂屈肘随之下拉，左手剑指扶在剑柄上，指尖向前，手心向下。目视前上方(图2-25)
要点:撩剑必须与上步动作协调一致。握剑不可太紧，成四六步时，上体略前倾，直背，不可挺胸。
拉剑与屈膝下蹲要协同配合，身到剑停，周身一体。
3.钻剑右落势
(1)右剪腕剑;右脚向前上一大步，脚尖微向内扣，右腿屈膝半蹲(大腿接近水平);左脚跟进半步，左腿挺膝伸直，脚尖微向内扣成右弓步。同时，右手握剑，小臂内旋，使剑向右平剑斩出，剑尖与肩同高;左手剑指随之而动，靠在右手腕下，指尖向上，手心向右。目视右前方(图2-26)。
(2)右四六步钻剑:右脚回拉停于左脚内侧，右脚跟掀起，脚尖内扣并虚点地面，重心落于左脚上成右丁步。同时，右手压握剑与左手剑指一齐将剑拉回至腹前，剑尖与肩同高，左手剑指扶在右腕上，指尖向右，手心向下。目视前方(图2-27)
右脚向前一大步，左脚跟进半步成右四六步。在左脚跟进的同时，右手握剑与左手剑指一齐使剑尖向前上方钻出，力达剑尖，高与眉齐;左手剑指扶在右脆上随之向前，指尖向前，手心向下。目视剑尖(图2一28)。
要点。拉剑时重心下降，成右丁步时两腿微屈，钻剑与前脚落地要一齐动作，后脚紧跟相随。
9.左钻剑
(1)右撩剑:右脚向前上一大步，左脚跟进半步，成右四六步。左脚上步的同时，体微向右转，右手握剑与左手剑指一齐使剑向右斜上方撩出，剑身与肩平，右臂内旋至手心向右下方，左手剑指随其转动放在右小胃下方，指尖向上，手心向右。目视右前方(图2-29)。
(2)上握剑:上动不停。左脚向前上一步，脚尖外展，右脚眼提起，前脚掌着地。同时，右手螺握剑，经右侧向上方绕环停于头顶上方，左手剑指随之而动，扶在右腕上，指尖向右，手心向前。剑尖向左后上方。目视前方(图2-30)
(3)歇步抱剑:紧接上动，两腿交叉屈膝全蹲，成左歇步。右手压握剑，屈肘拉剑至胯右侧上方.手心向左，左手剑指随之下拉，扶在右手腕上，指尖向右，手心向下。目视前方(图2一31)。
要点:剑由前向后下、向前弧形撩出时，必须与上步动作整齐一致。握剑不可太紧，成四六步时，上体略前倾，直直，不可挺胸。拉剑与屈膝下蹲要协同配合，身到剑停，周身一体。
5.钻剑左落势
(1)左剪腕剑：左脚向前一大步，右脚跟进半步成左弓步。同时，右手握剑，小臂外旋，手心向上使剑向左剪碗，剑尖稍高于肩，左手剑指随之而动，扶在剑柄上，指尖向前，手心向下。目视左前方(图2-32)。
(2)左四六步钻剑:左脚拉回停于右脚内侧，左脚跟掀起，脚尖内扣并虚点地面，两腿屈膝全蹲，重心落于右脚成左丁步。同时，右手压握剑与左手剑指一齐将剑拉回至腹前，剑尖与肩同高，左手剑指扶在右腕上，指尖向右，手心向下。目视剑尖(图2-33).
左脚向前上一大步，成左四六步。同时，右手握剑与左手剑指一齐使剑尖向前上方钻出，力达剑尖，高与眉齐，左手剑指扶在右手腕上，指尖向前，手心向下。目视剑尖(图2-34)
要点:拉剑时重心下降，屈膝全蹲，钻剑与前脚落地要一齐动作。
6.钻剑回身势
钻剑落势时，左脚在前的向右后转身，右脚在前的向左后转身，均转180度。
(1)转身撩剑:接左四六步钻剑，以左脚掌、右脚跟为轴，体向右转180度。转身同时，右手握剑臂内旋使剑向下、向后、向上捺出，剑尖稍低于剑柄与肩平，左手剑指随之转动，扶在右手腕下，指尖向上，手心斜向右下方。目视剑尖(图2-35)。
(2)右四六步钻剑:左脚全脚掌着地，右脚后撤停于左脚内侧，右脚跟掀起，脚尖内扣并虚点地面，两腿屈膝全蹲，重心落于左脚成右丁步。同时，右手压握剑与左手剑指一齐将剑拉至膝前，剑尖同肩高;左手剑指扶在右手腕上，指尖向右，手心向下。目视剑尖(图2-36)。
右脚向前上一大步成右四六步。同时，右手螺握剑与左手剑指一齐使剑向前上方钻出，力达剑尖，高与眉平，左手剑指扶在右手腕上，指尖向前，手心向下。目视剑尖(图2-37)。
要点:钻剑时做到剑到步停，迈步要大，转身要协调，剑钻出后与鼻尖、脚尖相对，松肩坠肘，架势要稳。
7.收势
钻剑往返练至起势的位置上，做钻剑回身势，至左钻剑后停住不动。左脚向前上一步，右腿挺膝伸直成左弓步。同时.体向左转，右手握剑臂外旋，手心向上使剑向上撩出，高与肩平;左手剑指随之转动，扶在剑柄上，指尖向前。目视剑尖(图2-38)
右脚全脚掌着地，左脚后撤停干右脚内侧，左脚跟掀起，脚尖内扣并虚点地面，两腿屈膝全蹲，重心落于右脚成左丁步。同时，右手压握剑与左手剑指一齐将剑拉至膝前，剑尖与眉同高，左手剑指随之转动，扶在右手腕上，指尖向前。目视剑尖(图2-39)
体向左微转，右脚跟落地与左脚并拢，两腿伸直。转体同时，右手握剑使剑尖向下、向上再向下绕环至右胯侧，剑尖向前方，剑刃与地面平行，左手剑指向左下、向右上再向下绕环至左胯侧。眼平舌卷，气沉丹田(图-2-40)。
要点:身体直立与剑、手绕环要一致，肩松肘坠，周身自然放松。
