日本剑道格斗实战练习，就是模拟比赛的练习方法。一般安排技术上、体力上相差不多的两名选手进行格斗实战练习。
实战练习的目的，是培养练习者具有真正的剑道格斗能力。把练习看做比赛，用自己最好的技术来战胜对手。同时要小心谨慎，一方面寻找对手的空隙，另一方面自己的防卫也要严密，防止给对手以可乘之机.
(一)三次连攻格斗实战练习
1.双方都以中段姿势堆备(图326),
2.对手提右脚向前扑过来，双手举刀向我面部劈击，我向后退步，双手持刀向左格挡(图327).
3.对手又举刀向我头部劈击，我退步，双手举刀向右格挡(图328).
4.对手又起刀向我面部劈击，我向右滑步，举刀向左格挡(图329).
5.乘对手劈刀扑空，重心前冲之机，我向对手的左边面部猛劈一刀(图330).
6.劈刀之后，收刀退回原处成中段姿势。
(二)格斗实战练习的要领
1.前文图326至330动作只是格斗实战练习的示例。事实上，格斗实战练习不存在着既定的攻防动作，所以练习者要以自己的技术和智慧与对手交锋。
2.对手要经常变换，不可总是和一个对手练习，以免技术呆板、机械，失去实用性。
3.练习时尽最找水平比自己高的人格斗.但也不能相差太大，以免发生伤害事故。
4.格斗练习时，把自己以往学习过的技术尽可能地使用出来.攻击时精神集中，全力以赴，战胜对手。这样的练习多了，在真正的比赛到来时，也就会把比赛看做练习一样，轻松自如地发挥出最高水平。
