在日本剑道界,任何离段位的选手都必须不懈地进行单人刀法练习。练习中,要用全身的力量使用刀技,而不应该仅是手臂的力量。
单人刀法的技术较多,如上下劈击、斜向劈击、跳跃上下劈亩、跪姿劈击等等。在这里重点说明上下劈击和斜向劈击的技术。
日本剑道上下劈击刀法
1.上下劈击的方法
(1)从中段姿势开始(图62),双手持刀,由下向上大幅度地正直向上举起(图63)。
(2)随即右脚向前跨步,身体向前送去。举起的刀不能静止不动,而要在两臂伸直的同时,向前下方正直地劈下去(图64)。
(3)劈下去的刀尖,在距离地面3厘米左右停住。此时、左脚向右脚跟进靠拢。左手臂贴在腹部,右手在前(图65)。
(4)双手上挑,刀还原为中段姿势。
2.上下劈击动作要领
(1)从举刀到劈刀,刀必须在身体的中心线上运动。
(2)劈刀时,左、右手有一种向内压挤的力量。
(3)肩部不能僵硬,要使全身力量达至刀尖端部。
(4)刀向上举时,右脚用滑步,同时要注意脚底不可离开地面。
日本剑道斜向劈击刀法
1.斜向劈击的方法:
(1)从中段姿势开始(图66)，向上举刀，同时右脚向前跨出，将身体推进(图67)
(2)举刀动作不停，到达顶点后，即向斜下运动。右手定方向，向距头正中线偏45度自右上斜着向左下劈击。同时，左脚向前跟进与右脚靠拢(图68).
(3)将劈下去的刀向上提起,还原为中段姿势。右脚再次向前跨出,刀举到头部后,再向偏头正中线45度自左上向右下斜劈,左脚向前向右脚靠拢。
(4)右斜劈刀时,刀尖至右膝盖位置停住;左斜劈刀时,刀尖须在左膝盖位置停住。
2.斜向劈刀动作要点
(1)做斜劈刀动作时,上身不能摇摆。只有重心稳定,劈刀才能有力。
(2)左斜劈刀时身体更容易移动。因此。身体要稍向右移,以增加稳定性。
(3)左斜劈刀,刀容易偏离身体中心线。因此,刀要在以鼻子为起点、以左膝为终点的斜线上运动。
(4)斜向劈刀的单人训练,是以后学习劈击左、右面部及身体技术的基本功,必须充分加以练习。
