丹凤朝阳
紧接上式不停，上身微向后坐，右手持剑屈肘在身前右侧两手分开.右手剑变成刁把持剑向内翻转臂腕，剑尖由前方向下、向后、向上、再向右前、右下划一立圆剑花，然后，翻转臂碗变成翻手反立剑.虎口向下.手心向右。剑下刃向上.上刃向下，为“中阳剑”势，臂伸直速向身右后方反刺，剑尖向后，手心向左;同时，身体随着右手剑向右后反刺时.上身向前下俯，头向右后转;同时，右脚踏实，膝微屈，身体重心落在右腿上;左腿随身体前俯、剑后刺的同时.提腿屈膝向身后蹬踹出去.腿伸直与腰平，脚面绷直.脚掌向上;右褪成独立式.支撑全身体重，使用前俯身探海平衡腿法;左手掌在胸前变为剑指.从脚前上举屈肘在头前方向右划弧.剑指向右后，手心向外.头向右后看，眼视剑尖(图3-83).
要点
上身前俯时.要挺胸抬头侧身向右转头看后.腰也须向右拧转。剑向后刺与左脚向后蹬踹都须在同一时间内完成.后蹬脚可屈腿上抬，后刺剑不要过猛，要刚中带柔抖劲.创身要平，整体动作必须使神、剑、身三者合一。
释义
“丹凤朝阳”一式.形容开翅展尾的风凰.在明媚的阳光下展示优美的姿态。在剑术上它是一种巧妙的翻剑背后刺攻防剑用法。同时.可以配合俯身脚后见的技击动作。此式在武当丹剑中属于一种技巧性的攻击剑法。
铁桥竞渡
1.紧接上式不停，上身立起，;左脚从后向前收回，下落在右脚左前侧.脚尖向外.膝微屈踏实;右腿屈膝向上提起.脚尖向下，成左独立式;同时.右手持剑从右后屈肘先落创尖.从下向前、向上经腹脚前向上挑腕。剑由下直向上挑穿至胸前.剑尖向上.刃分左右.手心向内.剑柄与腹平，成冲天立抱剑;左手剑指由头前向下落，屈肘变掌抱在右手背外.手心向里.成双手抱剑，眼视剑锋(图3-84)。
2.上动未停.紧接右脚向前平蹬出.脚心向前.脚尖向上;同时，上身猛向后挺胸后仰，面部、脚部均向上接近水平.使用仰身平衡腿法;同时.两手抱剑从脚前经头面部向后平刺.臂伸直，手心向上，头向后仰.眼视剑锋(图3-85)
要点
两个动作中间不要停顿，要连在一起演练。上体仰身要与前蹬脚协调一致.尽址保持动作的平衡，左脚独立式要站稳.膝微屈.脚趾抓地。
释义
“铁桥竞渡”一式也是一种平衡动作的演练.其剑式采用武术中“铁板桥”功夫的动作，形容身体可以平仰成为一座桥。在此谱中的意义为，利用“铁板桥”功夫进行剑术的攻防战术.前面采用脚蹬、踢、踹的技击攻前.后方可采用突发仰身向后穿刺的技击剑术.所以在演练中要有敌情观念.不可单独迫求造型美。此属主攻击剑法。
