乌牛耕地
1 .吸接上式，身体原式不变。右手持剑向外翻转手腕，手心向上成“太阳剑”势仰手平剑，从右向前平扫90度.当剑尖向前时，速向里翻转臂腕，手心向下成“太阳剑”势俯手平剑.由前向右胯下外侧抽带屈肘下压;同时，上身肩腰随扫剑、抽剑向左、向右微扭转，以剑带身;左手剑指由左额头前向右下落.随在右手腕前，眼随剑视(图3-34).
2.上动未停，紧接以右脚跟和左脚掌作轴原地服步。身向左旋转27度;同时，右手持剑随转身剑尖向前成俯手平剑
“太阳剑”势.直臂由前向后穿刺剑与小腿平齐.左剑指仍随右手剑转附于右手腕左侧，眼视剑锋(图3-35)。
要点
持剑转身要保持平衡，自然灵活.上身不可向前俯。两腿屈膝倒插步下坐不要站起。随身旋转的穿剑动作要敏捷，速度快而要均匀。
释义
“乌牛耕地，一式取青年在田间用犁翻转松碎拼作层土壤的工作。在武当剑术中为“地盘剑”术，采用低盘圈转穿刺剑法.属技巧性攻击剑术。谱中含意腿向下盘膝、身法旋转动作、剑法力点的挂刺其形如“乌牛耕地‘之式。属攻击剑法。
连中三元
1.紧接上式，身上起左腿屈膝，右脚抬起向右前进半步，脚尖点地;同时，右手持剑手腕向内转.变顺手正立剑“中阴剑”势，在原地转动臂腕使剑在身体右侧从右前下方向右后、向上再反转向右前下方抡劈，剑尖向下，落在右脚前，左手剑指仍附在右手腕侧.眼视剑尖(图3-36)
2.上动未停，紧接右手持剑腕向上挑，剑尖向上崩;同时，右脚在原地屈膝向上提起，脚尖向下.然后迅速在原地脚尖下落点地;同时，上崩剑在原地迅速向下点击，手心向左，仍为顺手正立剑。当右膝上提进，上身也随之向上提腰.当上崩剑向下点击时.上身也随之向下沉。左手剑指仍附在右手腕侧.眼视剑尖(图3-37)
3.上动未停.紧接右脚尖在原地用力蹄地，向前上蹿跳起，右腿属膝上提，脚尖向下;同时，右手持剑屈肘抬臂，剑尖从下向前、向上、向右后上举，剑身平直，剑尖向后，剑柄在前置于头右上侧.手心向左仍为顺手正立剑;左手剑指随右剑上抬屈臂置于头前右上侧，手心向右.手指向上.眼视前方(图3-38)
4.上动未停，紧接右脚弹起腾空向前蹿出.左脚随蹿跳向前跃进一步.落在右腿后，脚尖向里扣成横步;同时.身向右转，右脚随之向左脚后透步盘膝倒插下落.成插步.两腿屈膝下蹲;同时，右手持剑从右上方向前、向下.随跳步向后翻转臂腕在身右侧旋转一周再向小腹前变“太阳剑”势俯手平剑用剑脊向下按压，剑身扁平，手心向下，手背向上，剑柄置在左膝外，臂伸直，剑尖向左，左手剑指附在右手腕上;头向左转.眼视前方(图3-39)
要点
此式动作要做到连贯一气呵成，步法与剑法要做到上下相随，完整一气。剑之向上崩、下点时.上身腰要随之提沉，做到剑身合一注意身不可挺直，胸微含。脚尖点地用力前跳蹿跃时.剑同时在右侧空中旋转一圈与右插步蹲身同时落剑，保持动作一致。跳步落地要轻灵，插步要坐身。
释义
“连中三元”一式，其名取于封建王朝科举考试，有乡试、会试、殿试。都得到第一名叫做“三元”.即是“解元、会元、状元”。取此谱名在剑术中表示其三级动作，从“乌牛耕地”转身地盘剑的穿刺为一元，起身点劈为中盘剑二元，举剑跳起空中抡剑为天盘剑三元，此三项动作一元比一元高为“连中三元”，剑法为点、劈、压三种剑法。灵巧的攻击和防御的下压，在武当丹剑中实属攻防兼备剑术。持剑手势变换从中阴剑变为“太阴剑”势。
