倒插杨柳
(1)上动不停，左脚回挪，右脚后退成左弓步，右手持剑，臂内屈，腕内旋.使右剑由右后往上经左向右后反手刺出，手心朝上，剑尖朝后，穗随剑走，目视右后方(图5一91)
【武当龙行长穗剑倒插杨柳要点】倒插杨柳与上势耕云种月为一组连惯性剑法，练习时要连接紧密不可间断。挂剑后退步穿刺要快，上体略前俯，目随剑走。
金龙狂舞
(1)上动不停，上体右转，右手松握剑柄，右腕外旋，使右剑由右经上向左在体后挽一立圆小花，同时剑穗随挽花之势由右向左在身后绕一立圆，右手心朝上，目视右侧方(图5一92)
(2)上动不停，右腕内旋，使右剑继续由身后往上向体前挽花(图5一93)
(3)上动不停，右腕继续内旋，使右剑在体前由左经下向右上方挽转，同时剑穗随挽花之势在体前顺时针方向绕转一周，目视右侧方(图5一94)
【武当龙行长穗剑金龙狂舞要点】金龙狂舞为重要的甩穗技法，挽花时右手要松握剑柄，剑身的挽转和剑穗的甩动均要紧贴身体成立圆旋转，不可左右偏抖。
