倒插杨柳
(1)紧接上势，右脚向前上步，右手持剑，右腕内屈，使剑尖由右上经左下向右后方反手穿刺，上体略前伏，手心朝上，剑尖朝后，同时剑穗随穿剑之势在体前呈立圆旋转一周.目视右后方(图5一32)
【武当龙行长穗剑倒插杨柳要点】此势与前两势为一组连贯性剑法，在演练时要连贯顺畅.一气呵成，不可间断。
金龙狂舞
(1)上动不停，右手松握剑柄，右腕外旋使剑身由右经上往左下在背后挽一小立花，手心朝后，剑尖朝下，同时剑穗随右剑后挽之势在身后逆时针方向绕一立圆，目视左侧方(图5一33)
(2)上动不停，上体左拧后转，同时右脚向左侧上步，右腕内旋.使右剑由上经左往右后挽花，右手心朝后，剑穗随转体挽花之势由右上向左下在体前绕一立圆(图5一34)
【武当龙行长穗剑金龙狂舞要点】金龙狂舞为一组难度校大的甩穗技法，剑穗要随挽花之势在身体前后呈立圆旋转，演练时挽花甩穗及上步转身均要协调连贯，圆活流畅，要做到穗随剑走，身剑合一。
