金龙探爪
(1)左脚徽提向左侧方出步，两脚开立同肩宽，同时，两手缓缓下沉于体侧，左手中指放松，使剑德下坠于地，气沉丹田，目视前下方(图5一3)
(2)上动不停，两钾外旋，从体侧由下向上级缓直臂上举，两手心均朝上，目视前上方(图5-4)
(3)上动不停，两臂内合，由上经体前级缓下按于腹前，两手心均朝下，内气下沉，目视前下方(图5一5)
【武当龙行长穗剑金龙探爪要点】左脚向左侧开步时提脚要慢，落地要轻.两手上举及下按均要柔缓，内气要随上举下按之势升降沉浮，旁心均要尽量放松。
拨云见日
(1)接上势，左脚向左侧出步，同时右手由下向上经头前向右侧方云绕.手心朝前.虎口朝上;左手握剑随右手云绕之势向右侧上绕，手心朝内，目视右侧方(图5一6),
(2)上动不停，右脚经左脚后向左侧插步.同时右手继续由右向下经腹前往左侧云绕，手心向内;左手持剑随右手云绕之势由腹下往右上经面前向左侧绕摆，手心朝内，目随左手(图5一7)。
(3)上动不停，左脚向左侧出步，同时左手随右手云绕之势由左上向腹前绕摆，左手心朝内;右手继续由腹下经左上向左侧方云绕，手心朝外，目随右手(图5一8),
【武当龙行长穗剑拨云见日要点】向左行步时身体重心要下沉.移步要轻灵.云手时动作要柔缓园活，眼晴要随两手云绕之势左顾右盼。
