- 一二式：长穗剑一二式并步持剑和并步按指
- 三四式：长穗剑三四式提膝抱剑和扣腿持剑前指
- 五六式：长穗剑五六式转身云剑和横档步抱剑亮指
- 七八式：长穗剑七八式前点步持剑侧指和并步转身云剑
- 九十式：长穗剑九十式丁步下截剑和左右剪腕花
- 十一十二式：长穗剑十一十二式并步点剑和抱剑侧踢腿
- 十三十四式：长穗剑十三十四式虚步下刺剑和后点步上刺剑
第二段
- 十五十六式：长穗剑十五十六式盖步反撩剑和行步左右剪腕花
- 十七十八式：长穗剑十七十八式上步点剑和腕花撤步反撩剑
- 十九二十式：长穗剑十九二十式回身反撩剑和拧身刺剑
- 二十一二十二式：长穗剑二十一二十二式上步反撩剑和上步点剑
- 二十三二十四式：长穗剑二十三二十四式回身弓步刺剑和马步架剑
- 二十五二十六式：长穗剑二十五二十六式提膝点剑和上步云剑
- 二十七二十八式：长穗剑二十七二十八式盖步反撩剑和转身平穿剑
- 二十九三十式：长穗剑二十九三十式行步穿剑和纵步提膝反撩剑
- 三十一三十二式：长穗剑三十一三十二式上步转身竖叉反撩剑和撤步左右腕花
- 三十三三十四式：长穗剑三十三三十四式丁步点剑和转身左右抡挂剑
- 三十五三十六式：长穗剑三十五三十六式盖步穿剑和回身右腕花
- 三十七三十八式：长穗剑三十七三十八式望月反撩剑和腕花撤步下点剑
- 三十九四十式：长穗剑三十九四十式并步斩剑和回身右剪腕花
- 四十一四十二式：长穗剑四十一四十二式仰身撩剑和并步截剑
第三段
- 四十三四十四式：长穗剑四十三四十四式腾空左剪腕花和上步回身下截剑
- 四十五四十六式：长穗剑四十五四十六式错步云剑和回身撤步下截剑
- 四十七四十八式：长穗剑四十七四十八式转身云剑和弓步刺剑
- 四十九五十式：长穗剑四十九五十式并步云剑和撤步反撩剑
- 五十一五十二式：长穗剑五十一五十二式上步回身下截剑和转身云剑
- 五十三五十四式：长穗剑五十三五十四式盖步下截剑和上步左右剪腕花
- 五十五五十六式：长穗剑五十五五十六式扣腿刺剑和仆步摆剑
- 五十七五十八式：长穗剑五十七五十八式并步下点剑和仆步穿剑
- 五十九六十式：长穗剑五十九六十式弓步平斩和并步斩剑
第四段
- 六十一六十二式：长穗剑六十一六十二式撤步左右剪腕花和后点步上刺剑
- 六十三六十四式：长穗剑六十三六十四式行步带剑和回身撤步右腕花
- 六十五六十六式：长穗剑六十五六十六式叉步反撩剑和转身云剑
- 六十七六十八式：长穗剑六十七六十八式坐盘上截剑和上步反撩剑
- 六十九七十式：长穗剑六十九七十式上步左右剪腕花和横档步上刺剑
- 七十一七十二式：长穗剑七十一七十二式上步接剑和虚步按指
- 七十三七十四式：长穗剑七十三式并步按指和收势
更多长穗剑教学请访问古武网长穗剑目录
