上步左右剪腕花
1.左脚向前上步，脚尖外撇，腿微屈，右腿前蹬，脚跟抬起，右手持剑以腕为轴向下、向后、向前在身体左测立圆绕环，左剑指前摆，屈肘收至右前臂内侧，手心向下;目视前方(见图179)。
2.上一动作不停，左腿直立支撑，右腿屈漆前提，右脚贴靠左腿内侧，同时，右手持剑继续向下、向后、向前左身体右刚立圆绕环，左剑指经下摆至左后方，臂伸直。手心向下，目视前方(见图180)。
长穗剑上步左右剪腕花要求:剪腕花时应立剑靠近身体做立圆绕环;先做两侧腕花再后移身体重心，节奏是先快后慢。
横档步上刺剑
1.右手持剑下落并屈肘收至腰侧，手心向上，剑刃向左右，同时，左剑指经上向前按至体前，手心向下;身体重心前移，目视左剑指(见图181及反面图)。
2.右脚前落，屈膝半蹲，左腿蹬直，右手持剑姿势不变，左剑指按于体前，向右拧腰，目视前方(见图182)
3.身体稍左转成横档步，同时，右手持剑向右上方刺出，左剑指摆至体左侧，虎口向下，两臂伸直，向左转头，目视左前方(见图183)。
长穗剑横档步上刺剑要求:向左转身时也要稍向左转胯成横档步;上刺剑时剑与臂成一直线，两肩松沉。
