坐盘上截剑
上一动作不停，身体继续左转，两腿交叉屈膝叠拢下坐成坐盘;右手持剑随转体向右、向左斜上方截出，手心向上，剑刃向左右，左剑指附于剑盘内侧，手心向下，目视左前方(见图177)。
长穗剑坐盘上截剑要求:与上一动作紧接，坐盘时臀部和右腿的大小腿外侧均着地，两腿盘紧，左大腿内侧贴靠胸前;上休前俯并稍向左拧转，挺胸、塌腰;截剑与坐盘妥同时完成。
上步反撩剑
两腿直起，身体稍右转，右脚向斜前方上步，左腿蹬直，右手持剑随之经下向前反臂撩出，左剑指摆至左后方，两臂伸直，虎口向下，上体左前俯;目视剑尖前方(见图178)。
长穗剑上步反撩剑要求:先起身右转再做上步反撩剑，步子不要太大、太低，反撩剑前臂内旋，要贴身弧形撩出，力达剑身前部;上体配合反撩剑应稍向前俯并向右前探出，但应防止撅臀。
