弓步平斩
1.重心右移，左腿逐渐蹬直，右腿随之屁膝半蹲成弓步，右手持剑随重心移动继续臂外旋向前穿出，剑刃向上下，剑与臂成一直线，左剑指平举左后方(见图157).
2.重心后移，同时，身体左转，左腿屈膝，右腿蹬直成弓步，右手持剑臂外旋，随转体向左划弧平斩，手心向上，剑刃向左右，左剑指附于剑柄上方，上体稍前俯，目视剑尖前方(见图158)
长穗剑弓步平斩要求:整个动作速度不宜太快，主要是使动作清楚，动作幅度大，移动身体重心时注意沉胯，防止撅臀或上下起伏。
并步斩剑
1.重心后移，两腿屈膝半蹲;身体稍右转，右手持剑臂内旋将剑尖向右、向上、向左立圆划一小弧并稍向左摆，手心转向下，剑刃向左右，左剑指附于右腕上方，手心向下，目视左前方(见图159)
2.重心右移，右腿直立，左脚向右脚迅速并拢，同时，右手持剑向前、向右平斩，剑刃向左右，左剑指手心向下，先向左后平摆，然后，再向左肩前屈肘回收，随平斩动作头向右转，目视右前方(见图160)
长穗剑并步斩剑要求:并步站应立挺胸、塌腰、头正，斩剑与并步要同时，剑的高度在头与肩之间。
