转身云剑
1.重心左移，左脚向左前方上步，右腿蹬直，左剑指随上步经体前向左前平摆，手心向下，两臂伸直;腿随左剑指移动，目视左前方(见图124),
2。左腿蹬直并将脚跟抬起支撑，右腿屈膝前提，右脚收于左膝内侧；同时，身休左转，右手持剑随之经右向前、向左、向右后方在头顶平圆绕环，左剑指向左平摆，直劈举于体侧，手心向下，挺胸、仰身，目视右前方(见图125)
3.上一动作不停，身体继续左转；右手臂内旋将剑向右前摆并屈肘收至右腰侧，左剑指摆至右肩前，手心向下，重心前趋，目视前下方(见图126)
长穗剑转身云剑要求:转身云剑要连贯;出剑时挺胸仰头，平圆出剑应尽量接近头部。
弓步刺剑
身体重心前移，右脚向左脚斜前方落步，屈膝半蹲，左腿蹬直成弓步，同时，右手持剑向前直刺，剑刃向上下，左剑指向左后摆出并举于左后方，两臂伸直，目视前方(见图127).
长穗剑弓步刺剑要求:先前移重心，待身体将要失去平衡时落步直刺，剑稍高于肩，上体向前探出。
