仰身撩剑
1.身体稍右转，两腿屈膝，右脚跟抬起，右手持剑继续向下、向左、向上在身体后右侧划弧至背部后方，手背靠近后腰，剑身不得触及身体，左剑指经下摆至右肩前，指尖向上，目视右下方(见图110)。
2.左脚向斜后方撤步，前脚掌着地，两腿微屈，身体稍右转，右手持剑随之继续将剑尖下摆并沿身体右下方划弧至右腿外侧，臂内旋，虎口向下，左剑指.于右碗下方，手心向下，目视斜下方(见图111)。
3.上一动作不停，身体向左上翻转，右腿屈膝，左脚全脚着地，腿伸直，右手持剑以腕为轴向左、向上然后臂外旋并经下继续向右斜上方撩出，剑刃向上下，左剑指随身体翻转向上、向左摆出，并举于体左侧，虎口向上，两臂伸直，上体后仰并向右前上探出，仰头，目视剑尖(见图112)。
长穗剑仰身撩剑要求:整个动作过程不应停顿，身体的右转不是单纯的转体，需要以腰部的灵活拧转来配合，使身械协周。
并步截剑
1.身体直起，重心稍左移，两腿微屈，右手屈肘向左回带，剑尖斜向上，左剑指摆至身体左后方，手心向下;目视前方(见图113)。
2.左腿直立支撑，同时，右脚迅速向左脚并拢;右手臂内旋使手心向下先将剑摆至左前方，然后向右前方平摆截出，剑身斜向上，在头与肩之间的高度，左剑指向左摆再屈肘收至左胸前，手心向下多随截剑向右转头，目视右前方(见图114)。
长穗剑并步截剑要求:向左摆剑时可先适当放慢速度，然后再快速用力向右截出，力达剑身前部，并步与截剑要同时完成，挺胸、收腹、上体稍向右前探。
