上步转身竖叉反撩剑
1.右脚向右斜前方上步，左腿前蹬，脚跟抬起;右手持剑将剑柄后带使剑身置于右腿外侧，剑尖低于剑柄，剑刃向上下，同时，左剑指向左后摆出，上体稍前俯;目视地面(见图77)。
2.上一动作不停，右脚用力蹬地跳起，左腿屈膝向上提起，两脚面绷平;右手持剑向前上抡摆:同时，左剑指前摆并附于腕内侧，手心向卞，目视前方(见图78)。
3.在空中身体迅速右后转180度，同时，两腿屈膝，小腿向上撩起，脚面绷平;右手上举剑柄，将剑举于头顶上方;目视前方(见图79)。
4.左腿向前，右腿向后迅速劈开下落，上体前俯，同时，右手持剑经前向下、向后上划弧反臂撩出，虎口斜向下，臂伸直，左剑指下落体前左下方，向右后转头，目视剑尖前方(见图80)
长穗剑上步转身竖叉反撩剑要求:竖叉前后分腿要同时，右腿可能伸直以防碰伤，反撩剑经过下方时应早于竖叉落步；右肩放松。
反撩剑前臂内旋，要贴身弧形撩出，力达剑身前部;上体配合反撩剑应稍向前俯并向右前探出，但应防止撅臀。
撤步左右腕花
1.双腿跳起并拢屈膝半蹲，脚跟抬起，右手持剑臂外旋使剑身落平，左剑指直臂举于体左侧;目视剑尖前方(见图81)。
2.左脚向左横撤一步，腿伸直，右手持剑扣腕使剑尖上翘，目视右前方(见图82)
3.上体稍右转，右手持剑以腕为轴向下，向后、向上在身体左侧立圆绕环，左剑指前摆附于右前臂内侧，目视前方(见图83)。
4.上一动作不停，右手持剑继续向下、向后、向上在身体右侧立圆绕环;同时，身体稍左转，重心左移，上体向左斜倾，左腿屈膝半蹲，右腿蹬直;右手持剑扣腕置于右侧斜上方，左剑指附于右肩前，指尖向上;目视右前方(见图84)。
长穗剑撤步左右腕花要求:左右腕花要连贯、贴身，上体侧倾幅度应大些。
