长穗剑并步点剑和抱剑侧踢腿：
并步点剑
重心右前移，右腿直立支撑，左脚迅速向右脚并拢，脚跟紧靠右脚内侧，腿伸直，同时，右手持剑经上向右前方点出，剑刃向上下，左剑指经体前向下、向上举于体左后方，虎口向上，两臂伸直，目视右前方(见图24)。
要求:并步与点剑同时完成，点剑时要提腕，使剑尖猛向右前下点出，力达剑尖，上体稍向前探出。
抱剑侧踢腿
1.左脚向右脚斜前方盖上步，脚尖外撇，右脚跟抬起，两腿微屈;右手持剑以腕为轴，经下向后、向上、向前在身体左侧立圆绕环，然后将剑收抱右胸前，手心向内，剑尖向斜上，左剑指屈肘收至右手上方，手心向下;目视右前方(见图25),
2.重心移至左腿，同时，左腿蹬直独立支撑，右腿向右上迅速践起，勾脚尖;上体姿势不变(见图26)。
要求:侧踢腿时注意左腿伸直，上体不要前俯，髋关节要开，起腿速度要快，并应向右肩后方用力。
