少林穿梭棍二十八至三十式跳步架棍和上步戳棍和弓步挑棍

    少林棍法之穿梭棍跳步架棍

    两脚向前踞跳一步，右脚落左脚前，两腿成右弓步。同时两手握棍向下往后抡打，然后移把举臂架棍，目视前方(图29)。

    少林棍法之穿梭棍上步戳棍

    左脚向前上一步，两腿成左弓步。同时两手握棍由上向下、向后削撩，然后倒把握棍向前斜下戳棍。目视棍梢(图30)。

    少林棍法之穿梭棍弓步挑棍

    右脚前上一步，两脚成右弓步。同时两手握棍由前向后撩打，然后倒把托棍上挑，棍梢斜向上。目视右侧(图31)。