少林穿梭棍二十二至二十四式扫棍穿刺和跳步格棍和上步摆棍

    少林棍法之穿梭棍扫棍穿刺

    右脚前上一步，两脚成右弓步。同时左手滑把，两手握棍，由前向右、向后扫棍，然后两手再移把，托棍穿刺，棍梢向前。目视棍梢(图23)。

    少林棍法之穿梭棍跳步格棍

    左脚向前踞跳一步，右腿落左腿前。同时右手向后滑把，两手握棍由前绕头向后返前抡打，然后两手握棍举臂向前横斜格棍，棍梢向下。目视前方(图24)。

    少林棍法之穿梭棍上步摆棍

    左脚向前上一步，两腿成左弓步。同时两手移把抡舞花，然后两手倒把，举棍由右向左侧上方摆，目视棍梢(图25)。