少林齐眉棍十至十二式金鸡独立和弓步架棍等

2016-12-07 08:43 作者:徐勤燕释德虔 来源:少林棍

    齐眉棍三卧枕势

    右脚向前上半步,两脚碾地.体左转90度右腿屈膝,左腿蹬直,两腿成右横弓步,同时两手倒把握棍随身由右向左摆棍,然后斜附身前,上体向右微倾,目视左侧(图19);
图19
    随即两脚碾地,左腿上一步,体右转180度,两腿成左横弓步,同时两手倒把,随身向右摆棍,然后使棍斜附于身前,体稍向左倾,目视右侧(图20);而后两脚碾地,右腿上一步,体左转180度,两腿成右横弓步,同时两手倒把,随身向左摆棍,然后斜附身前,上体稍向右侧,目视左侧(图21)

图20图21

    齐眉棍金鸡独立

    右脚不动,收左脚提膝,同时握棍由右向左撩棍,目视左侧(图22)

图22

    齐眉棍弓步架棍

    左脚向左落一步,两脚碾地,体左转90度,右脚前上一步,两腿成右弓步,同时两手握棍向左上方挑,然后两手倒把,举臂架棍,目视右侧(图23).
图23