齐眉棍歌诀:
齐眉棍源永化堂，水公赐技十六棒。招招降魔除恶邪，声声劈打尘飞扬。
授予宗门世代徒，演技更新换新样。游卧劈砸刺拨拦，压格架跳踢翻档。
长高齐眉一根棍，亦为少林添荣光。
预备势
两足并立微开，右手握棍，竖于身右侧，棍梢向上，左臂下垂，五指并拢，掌心向里，附于大腿外侧，身胸挺直。目视前方(图1)。
开步压棍
左脚向左开一步，同时右手握棍向左抡半舞花，左手接把，两手开握棍体中段。目视前方(图2)
三步悠棍
两脚碾地，体左转90度，右脚向前上一步，两腿半蹲，同时两手握棍前推，棍梢向.上，目视前方(图3);
随即左脚前上一步，落右脚前，两腿半蹲，同时两手握棍向前反臂纵转，棍根向上，目视前方(图4);而后右脚向前上半步，右脚落左脚前，两腿半蹲，同时两手握棍向前反臂纵转，棍梢向上，目视前方(图5 )
固步戳棍
两脚不动，两手提棍前戳，目视前方(图6)
