疯魔棍十二趟上打满天星
(1)上动稍停，在两脚尖原地向右后拧转180度，身体也随腿向后拧转的同时，棍梢在头顶上方由前经右向后云抡一圈半，平扫正前方。两腿屈膝.两臂前伸与头平，顺把握棍，眼看棍端。(图132)
(2)上动不停，两脚跟离地。身体由右向左下翻转，棍梢随双嘴向对侧翻转，点击对侧。两骨左上右下相交又.顺把握棍。两腿成马步。眼看棍端。(图133)
要领:身体随步拧转要敏捷有力.伸腰展臂，松肩活腕。棍拧转要快速有力，力达棍端。
疯魔棍十二趟下打古树盘根
(1)上动稍停，在两脚原地脚跟离地、身体由左向右下拧转翻身的同时.双臂腕随身体翻转，棍梢由上向对侧下方翻转直击根部。左腿屈膝，重心左移，右脚虚步点地。双劈前下伸直，双手顺握把。眼看棍端。(图134)
(2)上动稍停，在向前上左腿蹬伸，右腿向右摆步屈膝成右弓步的同时.双臂起棍过头缠脑，棍横担于右肩上。双手阴把握棍，眼看前方。(图135)
(3)上动稍停，右腿蹬伸，身体左转前扑，重心前移于左腿，在左腿弓步的同时，棍梢由左后侧经后，过右侧向前平抡，棍扫至正前.两臂前伸.双手顺把握棍.棍梢不着地。眼看棍端。(图136)
(4)上动稍停，两脚不动，身体后坐，重心后移，同时，右手向右侧抽棍，左手前滑于把位三反扣，棍横担于左腹股沟上。左腿前蹬屈膝，右腿后侧蹬屈膝，两脚尖内扣，成八仙步。眼看正前方。(图137)
要领:蹬伸要有力，拧腰缩身要快速，云拨、抡转、横击要连贯圆活、凶猛。棍幅大而有力，上搬下挂、上掠下取要身械合一，一气呵成。抖棍贯劲，要力达棍端，伸腰展臂，拧转得当，灵活敏捷。
