最大的目标是抓住“出端”(敌我双方即将起动的时机)。在前述的各种二节棍攻击机会中，此“出端”是最要紧的练习。如果你无法决定应做何种练习才好时，反复练习“出端”是最明智的。因为“出端”的练习蕴含着深奥的意义。观察对方，惴测对方的心理，抓住对方出击的心意，把自己的姿势保持在任何时候都能攻击的状态。
一、重要事项
1.攻击的机会(攻击的良机)
攻击的机会是趁对方分神时，也就是攻击的最好良机。’敌方千变万化的行动，会产生许多攻击的机会.现就其中具有代表性的加以说明。
(1)敌方发动打击或攻进的心意时，或将要施展攻击技能时即谓“开端”。此时敌方只想攻击，防守即处于空虚状态，这是最好的进攻机会。
(2)技能终尽时敌方的攻击动作或身体动作一时中断，或终尽的瞬间，敌方无法再施展技能。因此这是攻击的最好时机。
(3)身心停顿时敌方自紧张的状态松懈下来，心情松弛时或发生迷惑尚未决断时，身心一时处于停顿状态。这也是攻击的好机会。
(4)后退时敌方的姿势会有破绽，但此时守备的心意尚强。仍处于很难击打的状态。应该在其尚未回复到攻击状态之前，快速加以攻击。
(5)分神时也是攻击良机。除“身心停顿时”外.暴露在动作的迟缓，或出现破绽等表现出精神不集中。在实战中敌方的分神是不易见的。要制服敌人首先要制服自己。
2.“四戒”
肺胃“四戒”系指戒惊、恐、疑几惑。以上皆是人的复杂心理活动，很难自制，应通过长期的心理修炼而加以自我控制。
二、练习方法
1.猛劈手腕
开始姿势:以“双手擎天”姿势握棍与敌方相对峙(图127)
攻击动作:当敌方手持匕首攻进一步欲对我上刺时，我即以反攻的心情迎战.抓住敌前扑挥动匕首的瞬间机会，迅速挥棍劈击敌人持匕首手臂(图128)
技术要领:
以敌方的行动示意图加以说明:
根据敌方的行动采取对策练习。
(1)自抓住B点进入初步的出端练习较佳。但这个阶段最容易被回击，故应忍耐暂不做击打。
(2)转换抓住C点的练习较佳。
(3)抓住A点最困难，但也最有趣。这是要压抑攻击者未击出前的气势。
2.下撩击裆
开始姿势:以“乌龙翻腾”姿势握棍自然站立.敌人迎面上左步，右手持刀，左手欲抓我衣领(图129)
攻击动作:我以反攻的心情相迎接，抓住敌人将要攻击前的气势，立即挥棍自下而上撩击敌裆部(图130)
技术要领:
(1)表露攻势以诱敌起动。
诱使敌方进攻的攻法是不使我方显现出有锐气、杀气而表露出温柔的攻势，亦不被敌人感觉的攻势。否则无法诱其敌主动攻击。
(2)做些虚假动作引诱敌方，分散其注意力，装出害怕的样子，诱其起动的心意。此时即是攻击的良机。
3.挥棍打头
开始姿势:我以“苏秦背剑”姿势握棍自然行走或站立，敌人右手持菜刀与我相对峙(图131)
攻击动作:当敌人上步迎面由我右肩向内右横劈我颈(喉)部时，抓住敌将要攻击的机会，立即挥棍自上而下打击出端头(图132)
4.猛扫手臂
开始姿势:我方自然行走或站立，遇到手持铁棍的敌人，气势汹汹从远处向我扑过来时，迅速拿出二节棍以“双手擎天”.姿势握棍准备格斗(图133)
攻击动作:
右脚自然地向前进一步，同时挥棍从左向右横扫击敌人持棍手臂或肋骨(图134)
5.劈击肩臂
开始姿势:我方以“白蛇吐信”姿势握棍，敌人在手持匕首欲上步直刺我腹部(图135)
攻击动作:以一足一棍距离，突进一步，同时松开腋窝，手臂前伸之机，右腕立刻运劲挥棍从上往下猛劈敌肩膀(图136)
6.猛攻敌臂
开始姿势:我方遭遇到手握菜刀敌方的袭击(图137)
攻击动作:当敌人进步上前欲挥刀奋力横砍我肩膀、颈侧时，我即上步挥棍猛劈敌人持刀手臂.打掉刀子(图138)
7.横扫腰肋
开始姿势:我方以“苏秦背剑”姿势握棍自然行走或站立，敌方手握匕首气势汹汹地通来(图139)
攻击动作:趁敌猛冲过来立足未稳.我方右脚迅速向敌方进一步，同时挥棍自左向右猛扫击敌心窝、腹部(图140).
技术要领:
(1)以引诱的意图把二节棍隐藏起来，似无攻击之意。
(2)强有力地由上往下压住击打。
(3)试图把敌方凶器打落，然后再击打其身体要害部位。
总之，攻、防是辩证统一的，攻中有防，防中有攻，攻防兼备。但其实质是进攻取胜。
在实战的进攻中，首先在“攻气”上取胜，是非常重要的。攻敌方的方法有三:其一是杀其姿势;其二是杀其技能;其三是杀其气。简称“三杀法”。
杀其姿势是以某种攻击方法来破坏敌方正确的姿势;杀其技能是封杀敌方得意技能.或识破敌将要施展的技能而早做防备。最难做而又最重要的是杀其气，可用强有力的气势压抑对方，使敌人产生惊、恐、疑、惑心理.以达到杀其气之目的。
