二节棍白蛇吐信式原位击打
(1)从“白蛇吐信”姿势开始，挥棍倏发倏收连续打击假设敌人上部要害(图111),
(2)从“白蛇吐信”姿势开始，挥棍由下往上直线撩击假设敌人中、下部要害(图112),
(3)从“白蛇吐信”姿势开始，挥棍自45度角斜抽扫击假设敌人中、上部要害
(1)从“白蛇吐信”姿势开始，一面前进一面挥棍倏发倏收连续打击假设敌人上部要害，随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面挥棍攻击。如此反复练习。
(2)从“白蛇吐信”姿势开始，一面前进一面挥棍自下往上直线撩击假设敌人中、下部要害。随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面继续挥棍攻击。如此反复练习。
(3)从“白蛇吐信”姿势开始，一面前进一面挥棍自45度角斜上抽扫击敌人中、上部要害。随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面继续挥棍攻击。如此反复练习。
二节棍白蛇吐信式周边移动击打
(1)从“白蛇吐信”姿势开始，意念假设敌人的移动(假设敌人向前后左右移动一步)，一面相应做同样移动，一面挥棍倏发倏收连续打击假设敌人上部要害。
(2)从“白蛇吐信”姿势开始，意念假设敌人的移动(假设敌向前后左右移动一步)，一面相应做同样移动，一面挥棍直线撩击假设敌中、下部要害。
(3)从“白蛇吐信”姿势开始.意念假设敌人的移动(假设敌向前后左右移动一步)，一面相应做同样移动，一面挥棍自45度允斜上抽扫击敌人中、上部要害。
技术要领
(1)挥舞二节棍时最重要的是肩、肘、腕等关节放松自然。其次是要尽量大福度挥动。在击中目标前的瞬间，才用力握住加速劈打。
(2)在练习中所用脚步移行法大多是送足。做送足的练习时重要的是前进时右足迈出后左足要立刻跟进。后退时左足后退，右足也要跟着收回。要熟练掌握送足移行法。
(3)在击打的瞬问，起初是稍大步移出右足，然后逐渐用力踏进，注意不作大踏步或剐助沃的步法，如果身体不作上下跳跃运动，能平滑地移动就算成功。
