二节棍乌龙翻腾式原位击打
(1)从“乌龙翻腾”姿势开始，挥棍由下往上直线撩击假设敌人中、下部要害(图104)
(2)从“乌龙翻腾”姿势开始，挥棍从45度角自下往上撩击假设敌人中、上部要害(图105)
(3)从“乌龙翻腾”姿势开始，自水平线从右向左横扫假设敌人上、中部要害(图106)
二节棍乌龙翻腾式前后移动击打
(1)从“乌龙翻腾”姿势开始，边前进边挥棍由下往上直线撩击假设敌人中、下部要害。随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面撩击。如此反复练习。
(2)从“乌龙翻腾”姿势开始，边前进边挥棍从45度角自下往上撩击假设敌人中、上部要害，随即再挥棍，一面后退一步，一面撩击。如此反复练习。
(3)从“乌龙翻腾”姿势开始，边前进边挥棍自水平线从右向左横扫假设敌人身体上、中部要害，随即再挥举二节棍，一面后退一步，一面扫击。如此反复练习。
二节棍乌龙翻腾式周边移动击打
(1)从“乌龙翻腾”姿势开始，意念假设敌人的移动(假设敌人向前后左右移动一步)，一面相应做同样移动，一面挥棍由下往上直线撩击假设敌人中、下部要害。
(2)从“乌龙翻腾”姿势开始.意念假设敌人的移动(假设敌向前后左右移动一步)，一面相应做同样移动，一面挥棍从45度角自下往上撩击假设敌人中、上部要害。
(3)从“乌龙翻腾”姿势开始，意念假设敌人的移动(假设敌人向前后左右移动一步)，一面相应做同样移动，一面挥棍自水平线从右向左横扫假设敌人身体上、中部要害。
