二节棍基本握棍法
阳手握:仰握或向外握棍端，称谓阳手握。
阴手握:手心向下平握或向内握棍端，称谓阴手握。此种握法在实际中最为常见。
二节棍主要攻击法
(劈)，以棍端之一由上向敌方肩、头、面等部位劈出，迅猛有力，力达棍端。
(击)，以一棍端或棍身平行向左或右用力横打，攻击敌方头部，颈项，腰肋部等，力达棍端。
(扫)，以棍身或棍端自敌方腰腹部以下，横扫击其膝、探等关节部位，力达棍端。
(挑)，以棍端由下向前上挑敌方下R、胸腹部或所持兵器利刃，力达棍端。
(撩)，以棍端沿身体左侧或右侧从下往上划正立，向前或向后撩出。攻击敌方中、下部。
(拦)，棍身垂直以二节棍中部铁链部位阻格敌方器械或拳脚，力达铁链中段。
(盖)，棍身平放，以二节棍中部铁链部分由上向下盖封敌方兵器或拳脚，力达铁链中段。
(架)，棍身平放，以二节棍中部铁链部分由下向上举起，托格敌方由上向下劈击的器械利刃、力达铁链中段。
二节棍练习要求
(1)要理解和熟悉二节棍的主要攻击法动作的含义和运动规律，以及不同的力点方位和路线。
(2)熟悉二节棍各部位名称和基本握法。
(3)练习时不要害怕，大胆练，认真学。
