二节棍之滑步动作说明(以右侧为例):
前滑步:由戒备势开始，先用前脚向前滑动大约半步，两脚一分开.后脚随即跟上，立即恢复戒备势，然后再向前滑动，重复这个过程(图215一217).
后滑步:由戒备势开始，后脚向后滑动半步，两脚间的距离瞬间加宽，前脚立即后撤，恢复戒备势，重复这一动作。
使用说明:
1.前进或后退时.不要用交叉步或跳步。向前和向后的滑步必须用连续的碎步进行，以便保持身体平衡。开始时，可能会感到动作笨拙，速度缓慢，但是只要每天坚持练习，就会提高速度，并变得得心应手。
2.在与敌保持远距离对峙时，常用滑步来安全地调整与对手的距离，也可利用连续的滑步环绕对手移动.
