造成以上两种情况的原因，都是初学者不了解反弹技术的基本要领。
要掌握反弹技术.关键在于以下两点:
1.当挥舞二节棍的时候，右手握青棍从静止的戒备势开始，突然启动并加速，同时白棍受离心力作用而沿圆弧进行高速运行，自棍外端产生巨大的杀伤力。
此时需注意的是，右手在到达一定位置后即停止不动，而白棍仍将沿原路线继续运行，但是速度及力量将减弱，当白棍接触身体的回弹部位时，其力量已不足以伤害白己。
所以，在练习时必须注重动作的淮确性，右手握青棍挥舞时，一定要在适当的时间和位置停止下来。
2.在反弹时，要以白棍的内端靠在身体的反弹部位.这是因为白棍的内端距离运转的圆心较近，速度和力量都较弱，当内端靠在身体的反弹部位(如上臂外侧)之后，白棍外端仍继续沿原方向运行，但速度将很快降低，当其去势将尽之时，右手迅速挥竹抖腕，使白棍沿来路弹回。
必须注意:如果在反弹时以白棍外端接触身体，极易使自己受伤，如果以棍链接触身体(尤其是上臂)，则易使棍链绞伤自己。
前反弹
动作说明(以右侧为例):
右手握青棍，挥舞白棍从上向前、向下劈击，同时右腕内旋，右肘外扬，使白棍内端靠于上臂下部或右肋部位，当白棍外端去势将尽时，上扬右臂、抖动右腕使白棍向下、向前、向上弹回(图112一117);亦可向左或向右挥臂抖腕，使白棍向左或向右横扫。
使用说明:
1.可以从劈、内劈、外侧舞、内侧舞等4种棍招，通过前反弹与挑、外挑、外扫、内扫、外侧舞、前舞、上舞等5种棍招连接。
2.可以从(反握)劈、(反握)内劈等2种棍招，通过前反弹与挑(反握)、外挑(反握)、外扫(反握)等3种棍招连接。
动作说明(以右侧为例):
右手握青棍，挥舞白棍向上至右后方，使白棍内端靠于上臂后部，当白棍外端去势将尽时，上扬右臂、抖动右腕使白棍向上、向前弹回，或向右、向前弹回，称为上臂后反弹(图118一120)
右手握青棍，挥舞白棍向上至右后方，左手伸至右肋下，左手四指轻轻挡住白棍并顺势卸去来劲，紧接着立即向后拨动，同时上扬右臂、抖动右腕使白棍向上、向前弹回，或向右、向前弹回，称为肋下后反弹(图121一123).
使用说明:
1.可以从挑、内挑、外侧舞等3种棍招通过后反弹与劈、外劈、外扫、外侧舞(正)、内侧舞、前舞(正)、上舞(正)等7种棍招连接。
2.可以从(反握)挑、(反握)内挑等2种棍招与劈(反握)、外劈(反握)、外扫(反握)等3种棍招连接。
