动作说明(以右侧为例):
右手握青棍，右腕外旋，挥动白棍在右臂外侧呈立圆挥舞一周(图96一101).
白棍沿向前、向下、向后、向上、再向前的方向舞动称为正外侧舞;
白棍沿向前、向上、向后、向下、再向前的方向舞动称为逆外侧舞。
使用说明:
1.可以从夹棍势、垂棍势、扛棍势、叠棍势、背棍势、握棍势、藏棍势,架棍势等8种戒备势出发使用此动作。
2.在舞花组合中，正外侧舞之后可以连接内劈(正、反握)、挑(正、反握)、外挑(正、反握)、内挑(正、反握)、外扫(正、反握)、内扫(正、反握)、外侧舞(逆)、内侧舞、前舞(正)、上舞(正、逆)等10种棍招。
3.在舞花组合中，逆外侧舞之后可以连接劈、外劈、挑、外挑、内挑、外扫、内扫、外侧舞(正、逆)、内侧舞、前舞(正、逆)、上舞(正、逆)等11种棍招。
二节棍内侧舞
动作说明(以右侧为例):
右手握青棍，右腕内旋，带动白棍在体前向下、向后，然后在右臂内侧顺势向上、向前、再向下呈立圆挥舞一周(图102-106).
使用说明:
1.可以从夹棍势、垂棍势、扛棍势、叠棍势、背棍势、握棍势、架棍势等7种戒备势出发使用此动作。
2.在舞花组合中，内侧舞之后可以连接劈、挑、外挑、外扫、内扫、外侧舞(正、逆)、前舞(正)、上舞(正)等8种棍招.
